Форум
06.06.2014
Распечатать
Просмотров: 4520
Личный опыт
Аватар пользователя vladislava
Владислава
Рейтинг: 73

Какие каши можно кормящей маме?

Молодые мамы часто боятся есть каши, беспокоясь, что у малыша начнутся колики. И совершенно напрасно, ведь каши – это очень полезный продукт.

Привет всем новоиспеченным мамочкам и тем, кто только готовится к рождению малыша! Вопрос питания очень важен для успешного грудного вскармливания. А потому я решила рассказать о том, что ела в роддоме сразу после самого главного события в моей жизни.

Многие полагают, что после родов можно есть все, чего душа пожелает, поскольку организм нуждается в восстановлении, а молока все равно еще нет. Я же решила, что восстановиться можно при помощи специальных диетических продуктов для кормящих.

Что можно есть сразу после родов?

Первое, что я себе позволила – было картофельное пюре без добавления молока, но с небольшим количеством сливочного масла. А вот на ужин я поела гречневую кашу. Вообще, в дальнейшем я старалась есть именно каши, потому что они не только хорошо насыщают, но еще и весьма полезны.

Какие же каши можно есть кормящим? На самом деле, абсолютно все, кроме манной и рисовой. Манная вам совершенно ни к чему, поскольку не содержит полезных веществ. А только лишние калории. Рис же иногда допустим, однако велика вероятность того, что у малыша будет запор. Ну, и еще один нюанс: варить каши нужно на воде. Первые три недели строгая диета, а дальше можно давать себе поблажки и вводить новые продукты.

Едите ли ваши каши при ГВ? Как на них реагируют малыши?

  • Да
    0
  • Нет
    0
Питание для кормящих мам: советы специалиста.
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.