Форум
19.09.2014
Распечатать
Просмотров: 78
Личный опыт
Аватар пользователя alenuska
Аленка
Рейтинг: 265

Как вы боретесь с целлюлитом?

Мастер-класс борьбы с целлюлитом для тех, кто мечтает навсегда забыть о трудноудаляемых жировых образованиях. Чтобы вернуть бедрам и попе привлекательный внешний вид придется перепробовать массу способов. Предлагаю познакомиться с моей невыдуманной историей об экспериментах ради красоты.

Всем привет! В свои 30 лет я имею замечательные параметры фигуры, но, увы, от целлюлита не застрахованы даже модели. Чтобы привести свои бедра в порядок пришлось приложить много усилий, потратить кучу времени и перепробовать всевозможные народные средства и не только. Как же мне все-таки удалось добиться положительного результата об этом дальше…

Убрать целлюлит в домашних условиях можно

Кофейный скраб для меня стал эффективным оружием против целлюлита. Среди главных преимуществ - дешевизна процедуры, возможность сделать ее в любое удобное для вас время, будь это утро, обед или вечер, натуральность, результативность, безопасность и превосходный аромат.

Приготовление скраба: заварить 3 ст. ложки молотого кофе, слить или выпить напиток, чтобы осталась гуща. В емкость добавить 3 ст. ложки морской соли и пять капель эфирного масла грейпфрута, тщательно перемешать.

Прежде чем приступить к процедуре с кофейным скрабом, тело нужно хорошо распарить под горячим душем. Затем готовое средство наносят на проблемные участки (попу, бедра) и массируют их не менее трех минут. Скраб смывают под душем без мыла и геля только через 10 минут после массажа.

Чтобы результат превзошел ваши ожидания, рекомендую покупать кофе в зернах и молоть его самостоятельно. Сразу же после применения такого ароматного домашнего скраба от целлюлита не наносите крема, лучше сделайте на бедра обертывание.

Холодное обертывание от целлюлита дома

Об обертывании я читала много и пару раз ходила в салон, но чтобы забыть о целлюлите нужен не один сеанс, а на это нет ни денег, ни времени.

Я делаю обертывание с эфирными маслами. Процедура простая, невероятно приятная, не потребует огромных затрат и усилий. Люблю разнообразие, поэтому запаслась флакончиками с разными маслами, использую их как в композиции, так и в моно-варианте.

Лучшие масла против целлюлита

  • грейпфрутовое;
  • можжевельника;
  • корицы;
  • мирры;
  • апельсиновое;
  • мандарина;
  • лаванды.

Рецепты смеси для обертывания

  1. 50 мл масла жожоба, по 10 капель масла грейпфрута и можжевельника, по 5 капель масла корицы и мирры;
  2. В 20 капель базового массажного масла добавьте по 5 капель масла лаванды, лимона и можжевельника;
  3. В чистой емкости смешайте 20 капель оливкового масла (выступает в качестве базового), 2 капли масла можжевельника, грейпфрута и мяты.

В любом варианте рецепта все ингредиенты нужно хорошо перемешать, а уже готовую смесь втереть в проблемные участки. Массаж против целлюлита делают плавными движениями вверх, как бы подтягивая кожу на протяжении 5 минут. После нанесения, бедра обвертывают пленкой, а спустя 30 минут или через час остатки смеси смываются теплой водой.

Уже через 5 процедур было заметно, как кожа подтягивалась, у нее улучшался цвет и вид. Чтобы кожа стала гладкой и шелковистой, мне понадобилось 12 процедур, но для закрепления результата я сделала 15 сеансов с перерывом в 2-3 дня.

Спорт в помощь или полезные упражнения от целлюлита

Ради безупречного вида в белье и купальнике я начала бороться с проблемными участками на ягодицах и бедрах с помощью простых физических упражнений. Их я делала регулярно, то есть ежедневно.

Упражнение от целлюлита №1: займите позицию «ноги на ширине плеч», а руки опустите на талию. Медленно приседайте, держа спину ровно. Когда достигли положения как будто садитесь на стул, задержитесь на 20-30 секунд, чтобы мышцы были напряжены. Повторите действие 12 раз не менее двух подходов. Рекомендую в руках держать гантели по 2 кг.

Упражнение от целлюлита №2: Вспомните, как в детстве прыгали на скакалке, и повторите упражнение во взрослой жизни. Делая 20 прыжков по 3 подхода, ваши ножки станут подтянутыми. Результаты таких усилий станут заметными практически сразу. Конечно, если девушка не привыкла к каким-либо физическим нагрузкам, ноги с непривычки могут болеть несколько дней, но зато кожа не будет дряблой и целлюлитной.

Правильное питание – залог красивой фигуры

Специальной диеты от целлюлита не существует, но каждая женщина должна понимать, что выискивая способы как убрать целлюлит на ногах, попе, ляшках - от эклеров, пирожного и прочих вкусных вредностей придется отказаться.

Пока я убирала целлюлит, делая кофейный скраб, обертывание с эфирных масел, разнообразные упражнения, ни на минуту не забывала о правильном питании.

Продукты, способствующие борьбе с целлюлитом

  • бананы;
  • семена подсолнечника;
  • пряности (чили, имбирь);
  • пажитник;
  • зелень;
  • капуста;
  • злаки (ячмень, овсянка);
  • авокадо;
  • яйца;
  • грейпфрут.

А еще, раз уж вы изъявили желание избавиться от целлюлита, позаботьтесь, чтобы ваш организм получал 6-8 стаканов чистой прохладной воды в день.

Такой комплексный подход к делу дал мне прекрасный результат. Полных 45 дней понадобилось, чтобы даже самые мелкие проявления целлюлита исчезли из моего тела. Какой бы способ борьбы с целлюлитными отложениями вы ни выбрали, начинать процедуры нужно не за 2-3 недели до пляжного сезона, а с самой зимы. Желание и упорство помогут в достижении цели на пути к прекрасному внешнему виду!

  • Да
    0
  • Нет
    0
Как побороть целлюлит.
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.