Форум
19.09.2014
Распечатать
Просмотров: 88
Личный опыт
Аватар пользователя alenuska
Аленка
Рейтинг: 265

Как вы боретесь с целлюлитом?

Мастер-класс борьбы с целлюлитом для тех, кто мечтает навсегда забыть о трудноудаляемых жировых образованиях. Чтобы вернуть бедрам и попе привлекательный внешний вид придется перепробовать массу способов. Предлагаю познакомиться с моей невыдуманной историей об экспериментах ради красоты.

Всем привет! В свои 30 лет я имею замечательные параметры фигуры, но, увы, от целлюлита не застрахованы даже модели. Чтобы привести свои бедра в порядок пришлось приложить много усилий, потратить кучу времени и перепробовать всевозможные народные средства и не только. Как же мне все-таки удалось добиться положительного результата об этом дальше…

Убрать целлюлит в домашних условиях можно

Кофейный скраб для меня стал эффективным оружием против целлюлита. Среди главных преимуществ - дешевизна процедуры, возможность сделать ее в любое удобное для вас время, будь это утро, обед или вечер, натуральность, результативность, безопасность и превосходный аромат.

Приготовление скраба: заварить 3 ст. ложки молотого кофе, слить или выпить напиток, чтобы осталась гуща. В емкость добавить 3 ст. ложки морской соли и пять капель эфирного масла грейпфрута, тщательно перемешать.

Прежде чем приступить к процедуре с кофейным скрабом, тело нужно хорошо распарить под горячим душем. Затем готовое средство наносят на проблемные участки (попу, бедра) и массируют их не менее трех минут. Скраб смывают под душем без мыла и геля только через 10 минут после массажа.

Чтобы результат превзошел ваши ожидания, рекомендую покупать кофе в зернах и молоть его самостоятельно. Сразу же после применения такого ароматного домашнего скраба от целлюлита не наносите крема, лучше сделайте на бедра обертывание.

Холодное обертывание от целлюлита дома

Об обертывании я читала много и пару раз ходила в салон, но чтобы забыть о целлюлите нужен не один сеанс, а на это нет ни денег, ни времени.

Я делаю обертывание с эфирными маслами. Процедура простая, невероятно приятная, не потребует огромных затрат и усилий. Люблю разнообразие, поэтому запаслась флакончиками с разными маслами, использую их как в композиции, так и в моно-варианте.

Лучшие масла против целлюлита

  • грейпфрутовое;
  • можжевельника;
  • корицы;
  • мирры;
  • апельсиновое;
  • мандарина;
  • лаванды.

Рецепты смеси для обертывания

  1. 50 мл масла жожоба, по 10 капель масла грейпфрута и можжевельника, по 5 капель масла корицы и мирры;
  2. В 20 капель базового массажного масла добавьте по 5 капель масла лаванды, лимона и можжевельника;
  3. В чистой емкости смешайте 20 капель оливкового масла (выступает в качестве базового), 2 капли масла можжевельника, грейпфрута и мяты.

В любом варианте рецепта все ингредиенты нужно хорошо перемешать, а уже готовую смесь втереть в проблемные участки. Массаж против целлюлита делают плавными движениями вверх, как бы подтягивая кожу на протяжении 5 минут. После нанесения, бедра обвертывают пленкой, а спустя 30 минут или через час остатки смеси смываются теплой водой.

Уже через 5 процедур было заметно, как кожа подтягивалась, у нее улучшался цвет и вид. Чтобы кожа стала гладкой и шелковистой, мне понадобилось 12 процедур, но для закрепления результата я сделала 15 сеансов с перерывом в 2-3 дня.

Спорт в помощь или полезные упражнения от целлюлита

Ради безупречного вида в белье и купальнике я начала бороться с проблемными участками на ягодицах и бедрах с помощью простых физических упражнений. Их я делала регулярно, то есть ежедневно.

Упражнение от целлюлита №1: займите позицию «ноги на ширине плеч», а руки опустите на талию. Медленно приседайте, держа спину ровно. Когда достигли положения как будто садитесь на стул, задержитесь на 20-30 секунд, чтобы мышцы были напряжены. Повторите действие 12 раз не менее двух подходов. Рекомендую в руках держать гантели по 2 кг.

Упражнение от целлюлита №2: Вспомните, как в детстве прыгали на скакалке, и повторите упражнение во взрослой жизни. Делая 20 прыжков по 3 подхода, ваши ножки станут подтянутыми. Результаты таких усилий станут заметными практически сразу. Конечно, если девушка не привыкла к каким-либо физическим нагрузкам, ноги с непривычки могут болеть несколько дней, но зато кожа не будет дряблой и целлюлитной.

Правильное питание – залог красивой фигуры

Специальной диеты от целлюлита не существует, но каждая женщина должна понимать, что выискивая способы как убрать целлюлит на ногах, попе, ляшках - от эклеров, пирожного и прочих вкусных вредностей придется отказаться.

Пока я убирала целлюлит, делая кофейный скраб, обертывание с эфирных масел, разнообразные упражнения, ни на минуту не забывала о правильном питании.

Продукты, способствующие борьбе с целлюлитом

  • бананы;
  • семена подсолнечника;
  • пряности (чили, имбирь);
  • пажитник;
  • зелень;
  • капуста;
  • злаки (ячмень, овсянка);
  • авокадо;
  • яйца;
  • грейпфрут.

А еще, раз уж вы изъявили желание избавиться от целлюлита, позаботьтесь, чтобы ваш организм получал 6-8 стаканов чистой прохладной воды в день.

Такой комплексный подход к делу дал мне прекрасный результат. Полных 45 дней понадобилось, чтобы даже самые мелкие проявления целлюлита исчезли из моего тела. Какой бы способ борьбы с целлюлитными отложениями вы ни выбрали, начинать процедуры нужно не за 2-3 недели до пляжного сезона, а с самой зимы. Желание и упорство помогут в достижении цели на пути к прекрасному внешнему виду!

Народные методы

Целлюлит можно и нужно лечить только комплексно. От одной – двух процедур толку будет мало.

  • Из салонных процедур хорошо походить на антицеллюлитный массаж, обертывания, химический пилинг, мезотерапия и аппаратные средства (LPG- массаж (а по возможности купить lpg аппарат) , вакуумный эндермологический массаж). Хорошо походить на гидромассаж, SPA процедуры. Занятия спортом, похудение, повышение тонуса кожи и сбалансированное питание будут служит вам верными друзьями в противостоянии целлюлиту. Ведь только держа себя в тонусе и превосходной форме можно надеяться на успех в этом трудном деле. Все усилия будут напрасны, если у вас не будет желания и твердой воли. Целлюлит любит ленивых и непоследовательных.
  • Из домашних средств хорошо зарекомендовал себя мед. Можно делать обертывания и массаж. Отлично тонизируют кожу эфирные масла цитрусовых, бергамота. Их можно применять для массажа и для принятия ванн. Сделайте очищающий скраб с кофе, пчелиным медом и соком лимона. Маски из голубой глины не только выведут лишнюю жидкость из кожи. Но и очистят её от шлаков. Антицеллюлитный крем, состоящий из измельчённых корок цитрусовых, смешанных с тюбиком детского крема используется непосредственно после принятия ванны.

Профилактика.

  1. Если же вас ещё не коснулась эта проблема, то простые рекомендации помогут как можно дольше избегать её.
  2. Нельзя резко менять вес.
  3. Занятия спортом тоже должны плавно уменьшаться по необходимости, а не резко бросаться.
  4. Здоровая гормональная система – залог внутреннего здоровья.
  5. Правильное питание и не злоупотребление диетами.
  6. Не курите
  7. Раз в неделю устраивайте нагрузку на бедренные мышцы.
  8. Принимая душ, пользуйтесь жесткими массажными мочалками, скрабами для тела и делайте профилактический массаж.
  9. Найдите в своем расписании время ходить в сауну, после неё так же делайте профилактический массаж. Стройное подтянутое тело привлекает и восхищает.

Краткое заключение

Целлюлит стал более молодым. И теперь все равно кого страшить – молодую девушку, даму среднего возраста или же маститого мужчину.

Тем, кто следит за собой и регулярно занимается спортом, тоже нельзя расслабляться.

Раньше считалось, что это приговор на всю жизнь. От него не избавиться.

Теперь же, в век современных технологий и прогрессивной медицины, всё в ваших руках, если вдруг вы обнаружили у себя этого коварного врага.

А так же вам помогут народные средства, которые всегда под рукой!

  • Да
    0
  • Нет
    0
Как побороть целлюлит.
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.