Форум
08.11.2014
Распечатать
Просмотров: 17
Вопрос-ответ
Аватар пользователя serg
Сергей
Рейтинг: 212

Какие продукты употреблять для набора веса?

Привет всем. Я считаю, что я вешу мало для своего возраста. Может мне кто небудь поможет и скажет, какие мне нужно продукты употреблять для того, чтобы набрать вес?

Здесь могла бы быть Ваша реклама

Дать краткий ответ на вопрос!

1 ответ пользователей на вопрос "Какие продукты употреблять для набора веса?"

Аватар пользователя Паша
23 ноября 2014 в 13:37
Паша
Говядина - содержит массу полезных белков, в среднем их количество в этом продукте составляет около 25-30%. Желательно есть вареную или тушеную говядину, при этих методах обработки сохраняется наибольшее количество белка. Идеальным вариантом является говядина, приготовленная на пару. Мясо птицы немного уступает предыдущему продукту, но легче усваивается организмом. Содержание белка в нем вирируется от 20 до 25%. Рыба – хороший диетический продукт, о котором не следует забывать, составляя диету при занятиях бодибилдингом. Благодаря приему рыбы можно получить около 20% белка.
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.