Форум
29.06.2014
Распечатать
Просмотров: 85
Личный опыт
Аватар пользователя miroslava
Мирослава
Рейтинг: 85

Какие сладости можно на диете?

Даже тем, кто отчаянно хочет сбросить лишний вес, можно иногда съесть сладкое. Что именно позволено на диете?

Я худею уже лет 10 с переменным успехом. Однако цели добиться смогла лишь недавно, когда поняла, что быстрый результат чреват срывом и набором еще большего количества килограммов. Теперь я стараюсь делиться собственными знаниями со всеми желающими сбросить лишний вес. Я даже организовывала несколько конкурсов по похудению, а потому знаю, с какими трудностями сталкиваются девушки, оттачивающие свои фигуры. Кстати, сама я с 81 похудела до 57 килограммов. Вес удерживаю уже два года.

Сидя на диете, обязательно нужно есть сладкое!

Основная трудность, с которой сталкиваются худеющие, это опасность срыва. Когда вы долго в чем-то себе отказываете, вы как бы сжимаете внутри себя пружину, которая рано или поздно не выдержит давления и лопнет. Тогда и начнется ваш срыв. Вы начнете запихивать в себя все, что подвернется под руку. В основном девушки наедаются фаст-фудом и пирожными, а в результате на следующий день видят +1 кг.

Причина подобных явлений в нехватке сахара и положительных эмоций, которые дарят любимые блюда. Именно поэтому я рекомендую все-таки есть сладкое, сидя на диете. Что же можно? Конечно, лучше всего выбирать сухофрукты, причем не яркие цукаты, раскрашенные неизвестно чем, а натуральные малопривлекательные, сморщенные финики, чернослив, бананы. Однако учтите, что много их есть нельзя, они калорийны.

Что же можно еще? Я рекомендую шоколад и конфеты. Однако строго до 12 дня и в небольших количествах. Очень не советую печенье и пирожные. Эти сладости объемны, они растягивают желудок, а потому вам непременно захочется еще. Помните, что как только минул полдень, рот на замок и никаких калорийных вкусняшек!

Что вы думаете по поводу сладостей на диете? Едите ли их, какие? Какого принципа придерживаетесь в данном вопросе?

  • Да
    0
  • Нет
    0
Какие сладости можно кушать сидя на диете?
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Комментарии к статье "Какие сладости можно на диете?"

Аватар пользователя vipmira25
Рейтинг:
0
9 сентября 2014 в 09:06
У моего знакомого дочь-аллергик, конфеты и шоколад организм не принимает. Он нашел выход из положения. Перекручивает курагу, изюм и чернослив, катает с этой массы шарики, обваливает в кунжуте. Думаю, для тех кто сидит на диете, подходящие сладости.
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.