Форум
17.04.2014
Распечатать
Просмотров: 59
Личный опыт
Аватар пользователя vitaa
Вита
Рейтинг: 44

Какие в гречке витамины

Гречка содержит витамины группы В (В1, В2, В6, В9), а также А, Е, Н и РР.

Не смотря на то, что крупа носит название гречневая, это исконно русский продукт. В древности славян называли даже «гречкосеятелями». Название такое злак получил благодаря тому, что его выращивали на территории Руси преимущественно греческие монахи.

На западе гречневую кашу толком и не пробовали. Встретить ее можно лишь в магазинах здорового питания, причем не обжаренную и дробленую. Естественно, каша из такой зеленой ядрицы ничего общего не имеет с привычной нам ароматной гречкой.

Чем полезна гречка?

Во-первых, она богата клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению и является профилактикой запоров. Кроме того, это ценный источник белков и сложных углеводов.

Гречневая ядрица славится содержащимися в ней витаминами: группа В (В1, В2, В6, В9), витамины А, Е, Н и РР. Витамины Е и В2 отвечают за красоту кожи, волос и ногтей, поэтому гречневая каша должна обязательно присутствовать в рационе женщины.

Данный витаминный комплекс очень важен для клеточного роста и обмена веществ. Именно поэтому гречка должна быть обязательно включена в детское меню.

  • Да
    0
  • Нет
    0
Как правильно выбирать гречку, тонкости, и необходимые рекомендации.
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.