Форум
12.09.2014
Распечатать
Просмотров: 36
Вопрос-ответ
Аватар пользователя miroslava
Мирослава
Рейтинг: 85

Как быстро проснуться на работе?

Здравствуйте! Каждое утро у меня ранний подъем, так как работа начинается с 8 утра. Ежедневно чувствую себя невыспанной и немного усталой, хотя сплю положенных 7-8 часов. Работа ответственная, поэтому нужно четко мыслить и правильно соображать. Как просну

Здесь могла бы быть Ваша реклама

Дать краткий ответ на вопрос!

4 ответа пользователей на вопрос "Как быстро проснуться на работе?"

Аватар пользователя Таня
18 сентября 2014 в 13:41
Таня
Вам нужен приток свежего воздуха. Если есть возможность, выйдите на пару минут на улицу или хотя бы на балкон. На крайний случай, откройте форточку в кабинете и встаньте рядом с окном. Чем прохладнее там будет, тем лучше для вас. Постойте, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот. Попутно проводите несложную гимнастику: движения головой влево-вправо, взад-вперед. Часто поморгайте глазами. Наконец, вдохните воздух полной грудью и резко выдохните.
Аватар пользователя sRexstonee
Рейтинг:
0
16 сентября 2014 в 17:20
А я утро начинаю с холодного душа и чашечки ароматного крепкого кофе. Если по каким-то причинам не успеваю, уже на работе умываюсь прохладной водой. И еще классный способ знаю: намочите руки холодной водой и разотрите пальцами уши, намочите макушку головы (это если жарко в офисе). Если нет возможности покинуть рабочее место, можно сделать точечный массаж: потрите виски, затылок и область за ушами.
Аватар пользователя iHellwalkerd
Рейтинг:
0
20 сентября 2014 в 19:15
Понятное дело что на работе нельзя спать. Иначе начальник будет не в восторге. Для начала отыщите прохладное место (можно открыть форточку и просто постоять у окна). Глубоко вдыхайте свежий воздух через нос и выдыхайте через рот. Проделайте несколько несложных упражнений: движения головой влево-вправо, взад-вперед, быстро поморгайте глазами. Такие действия помогут избавиться от сонного состояния.
Аватар пользователя stella
Рейтинг:
58
13 сентября 2014 в 06:23

Приветики! Я тоже время от времени испытываю на себе сонное состояние по утрам. Делать ничего не хочется, лишь бы поваляться в кровати еще часок. Для того, чтоб такого не было, каждое утро я выпиваю чашечку свежезаваренного крепкого кофе. Иногда добавляю в него щепотку корицы, но это на любителя. А еще могу съесть пару кусочков черного шоколада. Он так же помогает взбодриться. Утром неплохо было бы приучить себя принимать холодный душ.

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.