Форум
02.04.2014
Распечатать
Просмотров: 173
Личный опыт
Аватар пользователя julia
Юля
Рейтинг: 273

Как помогает вода при похудении?

Воду при похудении пьют потому, что она необходима для переработки жиров в организме, выводит шлаки и препятствует появлению обвислой кожи.

Какой бы способ похудения ни выбрал человек, будь это спорт, диета или таблетки (неудачный вариант) вода в этом процессе должна присутствовать в обязательном порядке.

Те, кто, желая сбросить лишние килограммы, увеличили количество выпиваемой воды, утверждают, что она действительно помогла. У людей пропало постоянное чувство голода, а количество еды сократилось на 30%. Естественно, просто питье воды в безумном количестве никаких результатов не даст, это как дополнение к основному способу похудения.

Чтоб поддерживать свое тело в форме необходимо выпивать 30 мл на 1 кг массы чистой воды.

Польза пользой, но ознакомимся более детально с целью употребления воды.

Вода при похудении необходима для того, чтобы:

  • регулировать пищеварение;
  • перерабатывать жиры в организме;
  • укреплять мышцы и делать гибкими суставы;
  • давать организму необходимую энергию;
  • регулировать температуру тела;
  • выводить шлаки из организма;

Чтобы похудеть, нужно еще знать, как именно нужно пить воду. Обязательно необходим стакан воды утром натощак и за полчаса до каждого приема пищи. После еды воду пьют не раньше, чем через час, поскольку она во время приема пищи ведет к отложению жира.

Многим не под силу сразу начинать пить воду в большом количестве, чтобы как-то разнообразить напиток добавьте в него лимон или ложечку меда. И учтите, чай, соки, газировка – это вовсе не вода.

Если вы решили похудеть – соблюдайте правильное питание, немного физнагрузок и пейте много воды, она только ускорит результат.

Чтобы похудеть, нужно еще знать, как именно нужно пить воду. Обязательно необходим стакан воды утром натощак и за полчаса до каждого приема пищи. После еды воду пьют не раньше, чем через час, поскольку она во время приема пищи ведет к отложению жира.

Многим не под силу сразу начинать пить воду в большом количестве, чтобы как-то разнообразить напиток добавьте в него лимон или ложечку меда. И учтите, чай, соки, газировка – это вовсе не вода.

Если вы решили похудеть – соблюдайте правильное питание, немного физнагрузок и пейте много воды, она только ускорит результат.

  • Да
    0
  • Нет
    0
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.