Форум
16.10.2014
Распечатать
Просмотров: 16
Вопрос-ответ
Аватар пользователя vBoradh
Артем
Рейтинг: 0

Какие упражнения увеличивают силу удара?

Недавно напали во дворе. Телефон отжали. Теперь хочу отпор им дать. Скажите, какие упражнения могут увеличить силу удара? Просто очень хочеться давать отпор таким хулиганам и гопникам.

Здесь могла бы быть Ваша реклама

Дать краткий ответ на вопрос!

2 ответа пользователей на вопрос "Какие упражнения увеличивают силу удара?"

Аватар пользователя Роман
5 ноября 2014 в 05:57
Роман
Бой с тенью. Это упражнение наверняка известно тем, кто когда-то занимался боксом. Представляем воображаемого противника и наносим по воздуху удары так, как будто бьем настоящего противника. Это может показаться вам дурацким занятием, но, в действительности, это очень эффективное упражнение чтобы увеличить силу удара кулаком.
Аватар пользователя игорь
1 ноября 2014 в 20:20
игорь
Найдите свободное пространство, для выполнения этого упражнения. Постарайтесь найти тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйтесь баскетбольным. Выполните следующие требования: Исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус прямо. Поднимите мяч высоко над головой. С силой ударьте мяч об пол и поймайте после отскока. Повторите упражнение не менее 15 раз.
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.