Форум
12.09.2014
Распечатать
Просмотров: 20
Вопрос-ответ
Аватар пользователя jThundershaperd
Максим
Рейтинг: 0

Какого веса использовать гантели?

Начал заниматься своим телом. Пока остановился на том, что хочу рук накачать. Дома есть гантели. Какой мне вес для начала использовать? Как потом в дальнейшем менять вес гантелей? Или все же лучше заниматься в зале с тренером?

Здесь могла бы быть Ваша реклама

Дать краткий ответ на вопрос!

1 ответ пользователей на вопрос "Какого веса использовать гантели?"

Аватар пользователя Макс
15 сентября 2014 в 12:53
Макс
Казалось бы, все просто: выбрали потяжелее, купили и приступили к занятиям, однако такой банальный подход вряд ли обеспечит комфортные тренировки. Дело в том, что большие гантели обычно имеют большой «шаг веса». Например, с гантелями в 60 кг шаг будет килограмма 2,5, а может и все 5. В таких условиях страдает основной постулат культуризма – это постепенный рост рабочего веса. Ведь прибавка сразу 5 кг – совсем не постепенно!
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.