Форум
17.05.2014
Распечатать
Просмотров: 551
Вопрос-ответ
Аватар пользователя sneazana
Снежана
Рейтинг: 59

Тренажер для дома: какой лучше?

Добрый день! Хочу купить тренажер для себя и для мужа. В связи с работой и домашними хлопотами нам не хватает времени ходить на тренировки. А если бы был какой-нибудь прибор дома, заниматься было бы в удовольствие. Подскажите, какие бывают тренажеры и во сколько они нам обойдутся?

Аватар пользователя irina
Инна
Рейтинг: 74
Ответ эксперта:

Приветствую, Снежана! Для экономии времени и денег я тоже решила обзавестись собственным домашним тренажером. И не жалуюсь. Если у человека есть сила воли заниматься спортом самостоятельно, тогда это хорошая идея. Исходя из поставленных перед собой задач, необходимо выяснить какой тренажер для дома лучше и подходит именно вам.

Опытные тренера рассказали на что стоит акцентировать внимание, выбирая тренажер для дома. Обсудим их особенности, предназначение и стоимость.

Лучший тренажер для дома тот, который соответствует вашим требованиям.

Прежде чем отправиться в магазин за такой покупкой, предлагаю ознакомиться с их особенностью, достоинствами и недостатками.

Ответить на вопрос «какой тренажер лучше» невозможно, поскольку его выбор зависит от комплекса упражнений, которые хочет выполнять человек.

Чтобы не растеряется в большом ассортименте спортинвентаря, нужно быть в курсе, что существуют силовые тренажеры, кардиотренажеры, эллипсоиды и гребные тренажеры. А они, в свою очередь, бывают для использования в фитнес-клубах, для неинтенсивного использования в небольших офисных спортзалах и для дома. Остановим свой выбор именно на тренажерах для дома.

Исходя из того, что хочет человек: похудеть, нарастить мышцы или сделать и то и другое одновременно, и следует останавливаться на одном определенном тренажере.

Силовые тренажеры. Штанги, гантели, турник можно заменить тренажером «силовая станция». Он предназначен для работы над телом. Бицепсы, трицепсы, прямые и косые мышцы живота – это далеко не полный перечень мышц вашего тела, которые можно улучшить с помощью силовой станции. Для того чтобы тренировки не зависели от погоды достаточно выделить в квартире 5 кв. м площади. Стоимость силовой станции от 28500 рублей.

Кардиотренажеры. Основное их предназначение – борьба с лишним весом и укрепление сердечно-сосудистой системы. К ним принадлежат беговые дорожки и велотренажеры. Эти стимуляторы езды и бега занимают всего 1 кв. м в квартире.

Велотренажеры. Помогают людям с большим весом, с проблемами коленей и позвоночника. Среди множества моделей есть те, которые считают время, скорость, пульс. Современные стимуляторы езды на велосипеде имеют готовые программы тренировок, такие как разминка, сжигание жира или развитие выносливости. Приобрести простые модели можно от 6000 руб., а «продвинутые» модели обойдутся от 15000 рублей.

Беговые дорожки. Бег и ходьба разрабатывают мышцы корпуса, которые отвечают за баланс и координацию. При выборе следует обратить внимание на наличие транспортных роликов, чтобы тренажер можно было передвигать в удобное место, поскольку его вес обычно от 80 кг. Еще один критерий, на котором стоит остановить свое внимание – это мощность. Если вес человека до 80 кг, то достаточно постоянной мощности 1,5 л.с. При большей массе тела необходимо выбрать тренажер с мощностью от 1,5 до 2,75 л.с.

Стоимость хороших моделей беговых дорожек от 10000 рублей.

Эллипсоиды. При занятии на этом тренажере задействованы все основные мышцы рук и ног, которые двигаются по эллипсу. Он тренирует сердечно-сосудистую систему, дает силовую нагрузку и хорошо прорабатывает мышцы бедер и ягодиц. Эллипсоиды чаще всего выбирают для занятий дома женщины. Приобрести тренажер можно от 12000 рублей.

Гребные тренажеры. Его используют как силовой тренажер для роста силы и мышц. Занятия на нем противопоказаны людям, у которых существуют проблемы с позвоночником. Гребные тренажеры более 2 м в длину, что не очень удобно для размещения его в квартире, а цена от 12000 рублей.

Таким образом, достаточно выяснить с какой целью вы хотите заниматься на тренажере дома и выбрать хорошую модель среди представленных типов. Главное при покупке провести тест-драйв и опробовать тренажер на удобство, чтобы потом ему не пришлось пылиться в неподвижном состоянии.

  • Да
    0
  • Нет
    0
Разновидности домашних тренажеров.
+1
0
-1

Дать краткий ответ на вопрос!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.