Форум
26.04.2014
Распечатать
Просмотров: 188
Личный опыт
Аватар пользователя kirill
Кирилл
Рейтинг: 22

Какой лучше принимать протеин?

Протеин необходим спортсменам для развития мускулатуры и силовых качеств. Видов протеина существует много, поэтому нужно выбирать такой, который максимально удовлетворяет ваши потребности и соответствует целям и тренировочному режиму. Я попробовал разный протеин и теперь знаю, какой лучше принимать для роста мышц.

Приветствую! Меня зовут Кирилл и в бодибилдинге я уже 5 лет, хочу поделиться информацией по выбору протеина. Надеюсь, советы будут полезны и вам не придется выбрасывать деньги на ветер, как раньше делал это я.

В спортзал  пошел в студенческие годы, хотел придать своему телу спортивных форм. Прозанимавшись полгода, и правильно питаясь, я не стал похожим на мужчин из журналов. Тренер сказал, что почти все «качки» употребляют спортивное питание и посоветовал добавить в свой рацион протеин.

Естественно, как студент, я долго не думал и купил самый дешевый вариант  отечественного производства, теперь я понимаю, что это лишь жалкое подобие хорошего и качественного питания, даже думал, что желудок откажет. Помню за 800 г «Маскл – Хит» отдал около 270 рублей.

Сейчас подобных ошибок я не совершаю, ведь цена хорошего протеина от 1000 рублей за 800 г. Мировой рынок спортивного питания насчитывает сотни производителей. Нет смысла рекомендовать какой-то конкретный бренд, поскольку любая продукция подбирается индивидуально. За 5  лет  я  и  мой  брат пробовали  Dymatize Nutrition, Universal Nutrition, MuscleTech, BioTech, Weider и Optimum Nutrition. Состав у них практически идентичен, но всё же остановились на Dymatize Nutrition.

У каждого производителя есть разный протеин: сывороточный, яичный, казеин, соевый, коллагеновый, молочный, комплексный. Интересует, какой протеин лучше для роста мышц – это сывороточный протеин, а если есть возможность, лучше приобрести также казеиновый, и пить его на ночь, таким образом, ваше тело не будет испытывать недостатка в питательных веществах ни на тренировке, ни во время отдыха.

  • Да
    0
  • Нет
    0
Как принимать протеин: советы и рекомендации
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.