Форум
02.02.2014
Распечатать
Просмотров: 163
Личный опыт
Аватар пользователя semen
Семен
Рейтинг: 191

Сколько дней можно прожить без сна?

Общепринятым считается факт, что максимальная длительность жизни без сна составляет 12 суток.

Единой нормы, определяющей необходимое время для сна нет. Продолжительность отдыха зависит непосредственно от пола, возраста, состояния здоровья, типов нагрузки.

Сколько часов нужно спать:

  • среднестатистическому взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки;
  • продолжительность сна у новорождённых – 12-16 часов;
  • пожилым людям нужно спать 4—6 ч в сутки

Медики утверждают, что длительность сна менее 5 часов (гипосомния) или считается фактором риска бессонницы.

Миру известны герои, которые продержались без сна 4, 5 и даже 19 дней. Житель Америки Роберт Мак-Дональдс сумел не спать 18 дней 21 час и 40 минут. Он утверждает, что уже спустя первый день его покинула бодрость, а так же отменное настроение, появилась излишняя раздражительность и агрессия. Это свидетельствует о том, что именно полноценный сон является залогом здоровья и бодрости.

Что ожидает человека без сна:

2-4 ночи без сна

  • сильнейшая усталость, снижение внимания и ухудшение памяти;
  • яркий свет будет резать глаза и раздражать;
  • тело будет готово уснуть в любом положении;
  • движения станут плохо скоординированными;
  • ухудшится зрение заметно;
  • возможно появление нервного тика, приступы тошноты.

4-5 ночей без сна

  • состояние крайней раздражительности;
  • появление слуховых и зрительных галлюцинаций.

6 - 8 ночей без сна

  • улучшение состояния, нежели оно было раньше;
  • человек пребывает в состоянии легкости и покоя;
  • речь сильно замедлена;
  • дрожь в конечностях;
  • наблюдаются потери памяти, галлюцинации.

11 ночей без сна

  • сильная дезориентация;
  • неспособность к нормальному мышлению;
  • сильные галлюцинации, которые могут привести к чему угодно.

Не экспериментируйте, отказ от сна не приведет ни к чему хорошему. Известны случаи, когда люди умирали, не спав 2 суток, все это связано с индивидуальной переносимостью каждого организма.

  • Да
    0
  • Нет
    0
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.