Форум
11.12.2013
Распечатать
Просмотров: 3354
Личный опыт
Аватар пользователя viktoriya
Виктория
Рейтинг: 68

Сколько надо пить воды в день? Сколько можно прожить без воды?

Необходимое ежедневное количество воды – 30-40 мл на 1 кг веса. Без воды можно прожить не более 3-х дней, но многое зависит от температуры окружающей среды.

Вода – это самая главная ценность, которую подарила человеку природа. Она является важнейшим элементом, поддерживающим жизнь. По сути, каждый из нас является воодушевленной водой. Организм новорожденного состоит из воды более чем на 90%. У взрослого человека содержание воды уменьшается до 60-70%, у стариков – до 50%.

Старение – это потеря жидкости, а чтобы как можно дольше оставаться молодым, человеку нужно ежедневно выпивать около 2-х литров воды. Нужно отметить, что речь идет исключительно о чистой воде, без газа и других добавок. Сок, чай, минеральная вода и любые другие напитки – не в счет. Воду ничем нельзя заменить.

У каждого из нас есть своя норма потребления воды, которую очень легко определить. Для этого нужно всего лишь знать свой вес. Необходимое ежедневное количество воды – 30-40 мл на 1 кг веса. К примеру, если ваш вес – 55 кг, то вам нужно выпивать от 1,65 (55×30) до 2,2 (55×40) литров воды в сутки.

Вода – это самый древний и самый простой секрет здоровья. Она выполняет очень важные функции: регулирует температуру тела, доставляет до клеток необходимые вещества, промывает жидкие среды организма, обеспечивая выведение токсинов, бодрит, улучшает пищеварение, подавляет голод, способствует похудению, сохраняет молодость кожи и является основой долголетия. Мы теряем жидкость и в жаркий летний день, и в зимние холода, поэтому должны ежедневно восполнять ее запасы.

Без воды человек может выдержать не более трех дней. В определенных условиях этот срок может увеличиться, но здоровью в этом случае может быть нанесен непоправимый ущерб. Продолжительность жизни без воды зависит от состояния здоровья, комплекции, физической активности и окружающей температуры. В 40-градусную жару человек протянет без воды всего лишь 2 дня, в то время как при температуре воздуха 16-23 градусов, находясь в неподвижном состоянии, сможет оставаться без питья до 10 дней.

  • Да
    0
  • Нет
    0
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.