Форум
23.04.2014
Распечатать
Просмотров: 4167
Вопрос-ответ
Аватар пользователя misha
Миша
Рейтинг: 352

Какие продукты нельзя при запорах?

Меня в последние два года часто мучают запоры. возможно связанно с тем что перед этим у меня на протяжении 7 лет была работа, в которой просто отсутствовал нормальный режим питания. Скажите пожалуйста какие продукты мне кретично противопоказаны при данном заболевании.

Аватар пользователя larisa
Лариса
Рейтинг: 153
При запорах нельзя есть выпечку, белый хлеб, крутые яйца, рыбные и мясные бульоны, какао, крепкий чай, макароны, бананы, кизил, чернику, груши, гранаты.
Ответ эксперта:

Расстройства стула чаще всего беспокоят женщин, нежели мужчин. Слабый пол чаще страдает нарушениями в обмене веществ из-за сидячей работы и чрезмерного увлечения диетами. Запор можно констатировать, если опорожнение кишечника не происходит раз в сутки. Регулярный, но не достаточный стул также считается запором.

Как и в случае со всеми болезнями, нарушения стула лучше предупредить, нежели лечить. Если запор уже появился, необходимо с ним бороться. Клизмы и слабительные в данном случае лишь снимут симптомы, но не смогут устранить причину. По-настоящему лечебным эффектом обладает только правильное питание или специальная лечебная диета.

Как нельзя питаться при запорах

На первом месте среди вредных продуктов находятся:

  • белый хлеб
  • сдоба
  • бисквит
  • шлифованный рис
  • крутые яйца
  • мясные консервы

Безусловно, многие люди едят все это и не страдают нарушениями стула. Тем не менее, если у вас имеется склонность к запорам, старайтесь избегать употребления такой пищи.

Также существует ряд продуктов, в которых содержатся вещества, которые парализуют мускулатуру кишечника, что блокирует своевременное опорожнение.

При запорах должны быть исключены:

  • рыбные и мясные бульоны
  • манная каша
  • макароны
  • картофельное пюре
  • шоколад
  • какао
  • крепкий чай
  • красное вино

Людям, страдающим задержкой дефекации, нельзя есть фрукты и ягоды, обладающие вяжущим эффектом.

Запрещенные ягоды и фрукты:

  • черника
  • кизил
  • брусника
  • бананы
  • груши
  • гранаты

Кроме того, вяжущий эффект могут оказать некоторые медикаменты, например, психотропные средства, железосодержащие препараты или антациды, назначаемые при болезнях желудочно-кишечного тракта. Заранее сообщайте врачу о проблемах с желудком, если таковые имеются.

Лечебные диеты, рекомендуемые при запорах, в первую очередь предполагают отказ от мяса, жареных блюд, соли, рафинированных продуктов. Есть нужно часто, но понемногу. Голодать нельзя, иначе обмен веществ нарушится, поскольку организм перейдет в режим экономии энергии. Ни в коем случае нельзя пить алкоголь.

Как питаться при запоре?

Если постоянно пить слабительное или делать клизмы, кишечник перестанет работать самостоятельно. Чтобы почувствовать облегчение достаточно обратиться к дарам природы. Привести работу кишечника в норму смогут такие продукты, как:

  • фрукты
  • сырые овощи
  • курага
  • чернослив
  • инжир
  • компоты из этих плодов
  • соки, в том числе и овощные
  • морковное и свекольное пюре
  • свежий кефир
  • простокваша

Хороши также свежая сметана и сливочное масло, однако увлекаться этими продуктами все же не стоит.  

Если вы страдаете запорами, начинайте свой день со стакана воды с выжатым туда целым лимоном. Напиток принимают в теплом виде за 15 минут до завтрака, который как минимум на 50% должен состоять из свежих фруктов или овощей.

Следует как можно чаще готовить каши из цельной крупы, проваривая ее не более 10-15 минут. Важно не использовать соль. Добавьте в такую кашу овощи или фрукты и оливковое масло, тогда вы получите естественное размягчающее средство, которое поможет избавиться от задержавшихся каловых масс. Если в качестве крупы вы выбрали рис, то выбирайте коричневый, нешлифованный. К нему можно добавить грецкие орехи или светлый изюм.

Не забывайте каждый день есть суп на овощном бульоне. Он очень быстро готовится и имеет приятный вкус, а, кроме того, способствует очищению организма.

Если вдобавок ко всем вышеперечисленным советам вы будете много двигаться, то запор вскоре отступит.

  • Да
    0
  • Нет
    0
+1
0
-1

Дать краткий ответ на вопрос!

2 ответа пользователей на вопрос "Какие продукты нельзя при запорах?"

Аватар пользователя marta
Рейтинг:
77
29 апреля 2014 в 18:14

за хлеб согласна полностью, а я с запором справляюсь методом бабушкиным, когда встаю утром то выпиваю стакан сырой воды. И стул стабильный, вот так

Аватар пользователя Виктор Петрович
24 апреля 2014 в 17:08
Виктор Петрович
Миша откажитесь от мучного, и в течении пару месяцев, вы забудете что такое запор. У меня была аналогичная проблема, я сделал таким образом. Поверьте, фраза, "кушай с хлебом" это не правда
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.