Форум
14.11.2014
Распечатать
Просмотров: 3519
Личный опыт
Аватар пользователя yana
Яна
Рейтинг: 68

Постоянные газы и вздутие живота.

Людям, страдающим от постоянного вздутия живота, так хочется почувствовать легкость. Прием препаратов не избавит от проблемы, поскольку ее нужно решать комплексно.

Здравствуйте! Если вы ищете информацию, как побороть постоянное вздутие живота и газы, то попали на нужную страничку. Я готова поделиться личным опытом о моем пути к достижению чувства легкости. Поговорим откровенно и без рекламы?!

Я уверенна в том, что многим из вас знакома ситуация когда сидишь в универе/офисе и живот начинает громко урчать или когда находясь в компании пытаешься силой контролировать скопившиеся газы. Тяжесть, боль, неприятное ощущение физически изрядно ограничивают повседневную деятельность. При частом возникновении вздутия я начала задумываться о своем здоровье и решила избавиться от этого ужасного чувства.

Прежде чем начинать лечение выясните почему происходит вздутие живота и газы именно у вас. Рассмотрим основные причины этого дискомфорта.

Вникаем в суть: распространенные причины постоянного вздутия живота

  1. Переедание. Употребляя пищу в большом количестве, вы должны понимать, что она долго находится в кишечнике, не успевает перевариться, и как следствие происходит ее гниение и брожение;
  2. Поедание продуктов с грубой клетчаткой, а также тех в составе, которых имеются дрожжи (бобовые, овес, семечки, мед, капуста, орехи, хлеб, квас, пиво, фрукты);
  3. Пищевая аллергия. Многие привыкли, что аллергическая реакция на какой-либо продукт проявляется в виде насморка или сыпи, но встречается и вздутие живота;
  4. Кишечный дисбактериоз. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта происходит, когда полезных бактерий в кишечнике становится меньше, а вредных – больше;
  5. Заболевания органов пищеварения. Чтобы выявить симптомом какого заболевания является вздутие живота, необходима консультация гастроэнтеролога и тщательное обследование желудочно-кишечного тракта;
  6. Лактазная недостаточность. В таком случае людям противопоказаны молочные продукты, поскольку они вызывают сильное газообразование.

Ознакомились, а теперь проанализируйте свой рацион и образ жизни. У меня редкое вздутие перешло в постоянное явление из-за переедания, употребление продуктов, вызывающих образование газов и дисбактериоза кишечника.

Лечение вздутия живота ради чувства легкости

Чтобы избавиться от вздутия живота и газов я принимала всем известный Эспумизан, делала упражнения для улучшения моторики желудка, но результат был слишком кратковременным. Гастроэнтеролог сказал, что главной составляющей для решения моей проблемы является диета, и только потом уже прием препаратов и средств народной медицины.

Диета при вздутии живота

Диета в процессе лечения вздутия живота абсолютно не сложная и не требует больших жертв. Достаточно на протяжении недели полностью исключить из рациона одни продукты, а другие наоборот добавить в ежедневное меню. Спустя 7 дней можно есть продукты, без которых вы не представляете своей жизни, но в ограниченном количестве. Ну а теперь подробнее.

Необходимо полностью исключить: сырые овощи, молочные продукты, жирную и копченую пищу, газировку, кофе, алкоголь, дрожжи, яйца, любые консервы, шоколад, мороженое, бобовые, свежую капусту.

Рекомендованные блюда: овсяная каша на нежирном молоке, зеленый чай, отварное куриное филе, гарнир из тушеных овощей, диетический йогурт, гречневые каши, хлебцы, чечевица, шпинат, отварной рис, рыба.

Поскольку мои любимые блюда это булочки, молочные коктейли, жирное мясо - диета далась сложно, но оно того стоило. Самочувствие на протяжении всей недели и после было и остается просто прекрасным.

Еще несколько рекомендаций: постарайтесь готовить блюда на пару, ведь так в продуктах сохраняются все полезные вещества, и не ешьте слишком горячей или холодной пищи, ведь зачастую пучит именно из-за этого.

Народные средства, освобождающие от вздутия живота

В интернете я нашла множество рецептов настоек, отваров, травяных чаев и все они обещают избавить от газообразования и вздутия. Здесь я не стала экспериментировать со своим желудком и последовала маминому совету, а именно лечилась «укропной водой». Поскольку это средство народной медицины уже проверено на мне, его я и рекомендую.

«Укропная вода». Измельчите 2 чайные ложки семян укропа и залейте полученный порошок 400 мл кипятка. Такую воду нужно настаивать на протяжении получаса. Готовый настой процедите, и пейте каждый час. Дозировка в день 1 стакан напитка. Я пила его 7 дней, а сейчас только в случае переедания (после застолья).

Храните укропную воду в банке в холодильнике, а перед применением подогревайте необходимое количество до комнатной температуры.

Препараты при вздутии живота

Подбор медикаментов требует индивидуального подхода и рекомендаций специалиста. Моему организму не становилось легче от Эспумизана, активированного угля, Смекты. От препаратов, влияющих на образование и выведение газов из кишечника, я отказалась и отдала предпочтение Линекс (48 капсул около 450 рублей). Его я принимала для восстановления микрофлоры и улучшения работы кишечника. Со своей задачей капсулы справились.

Вот так шаг за шагом я начала жить легко в прямом смысле этого слова. Естественно, недели таких стараний недостаточно, нужно постоянно следить за своим питанием. Если вы съели что-нибудь лишнее, погуляйте на свежем воздухе полчасика и примите Мезим. Верю, что мой личный опыт поможет вам избавиться от постоянного вздутия живота и газов. Приступайте к улучшению своего здоровья прямо сейчас!

  • Да
    0
  • Нет
    0
Причины вздутия живота и как от этого избавиться.
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Комментарии к статье "Постоянные газы и вздутие живота."

Аватар пользователя Анна
4 марта 2017 в 15:41
Анна
В таких случаях хорошо помог мне когда то Гастритол.Пила я его около трех недель по назначению врача-гастроэнтеролога..Это капельки на травах и не приносят никакого вреда организму.Что для меня было не мало важно так как у меня проблемы с почками.
Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.