Форум
22.04.2014
Распечатать
Просмотров: 33
Личный опыт
Аватар пользователя dianka
Дианка
Рейтинг: 63

Какие сухофрукты можно кормящим?

У молодых мам возникает очень много вопросов относительно того, что можно и чего нельзя есть при ГВ, ведь никто не хочет навредить малышу. Я уверена, что свой рацион можно разнообразить вкусными и полезными сладостями.

Диета кормящих давалась мне очень нелегко. Постоянно хотелось чего-то вкусненького, особенно тянуло на сладкое. Печеные яблоки быстро надоели, а галетное печенье я не люблю. Чаепитие, которое раньше можно было скрасить конфетами и пирожными, превратилось в унылое восполнение необходимой жидкости. Тем не менее, я нашла выход – сухофрукты.

Оказывается, уже в первый месяц, но только после десятого дня, мама может начать есть сухофрукты. До этого можно только пить компот, причем желательно без сахара. Первыми я попробовала финики. Хоть и говорят, что нужно начинать постепенно, но я съела сразу штук 5. Ничего, ночь поспали нормально, живот не мучил, аллергии не было. А вот курагу и чернослив я попробовала лишь спустя месяца полтора, потому что у ребенка был довольно жидкий стул.

Я не очень люблю изюм, поэтому не ела его, зато моя подруга только им и жила. Правда, выбирала она тот, который почернее и употребляла его только утром. Дело в том, что есть риск брожения и колик соответственно.

Когда ребенку было 2 месяца, я попробовала вяленый банан, потом ела банановые чипсы. Очень вкусно! Видимо, после таких лакомств и молоко было слаще – сын ел с удовольствием. Также было и после инжира.

Выбирая сухофрукты, я обходила стороной всякую экзотику типа папайи, манго и подозрительно ярких цукатов. Я этого не ела до и во время беременности, не решилась и в период грудного вскармливания.

Надо сказать, что я настолько привыкла к правильному питанию в период диеты для кормящих, что до сих пор по инерции заменяю конфеты финиками и инжиром. Благодаря этому мне удалось сбросить несколько лишних килограммов.

А чем вы лакомились в период грудного вскармливания? Чем заменяли привычные сладости и как долго ограничивали себя?

+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Комментарии к статье "Какие сухофрукты можно кормящим?"

Аватар пользователя oksana1
Рейтинг:
67
22 апреля 2014 в 13:09

Я кушала домашнюю сушку, без каких либо фиников, во первых домашнее, во вторых дешево. Летом просто заготавливали, купили сушилку в магазине.
Сушила яблоки, груши, смородину, чернику, сливы, абрикосы. то есть обходилась всем своим, и как по мне ничем не хуже купленного в магазине. А еще в дополнение варила витаминные компоты семье.

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.