Форум
09.03.2014
Распечатать
Просмотров: 988
Личный опыт
Аватар пользователя bogdan
Богдан
Рейтинг: 123

Как долго длится климакс?

Это состояние может протекать на протяжении 1,5 – 2 лет.

Что это?

Климаксом называют процесс изменений в организме при наступлении определенного возраста. Какой-то одной возрастной черты нет. Симптоматика тоже различна. Он наступает, когда организм женщины начинает угасать, начинаются необратимые изменения.

Он может проходить практически незаметно, а бывают случаи приливов, бессонницы, возможно беспокойство и как результат – нервозность.

Начало

Это явление характерно для женщин в возрасте от 45 лед до 55. Длительность такого состояния от полутора года до двух лет. Возможен ранний климакс в 40 лет. Это может быть последствием операций по гинекологии или через применение гормональных препаратов.

Также он зависит от генетической предрасположенности: если ваши родные мама, тетя другие кровные родственницы, подверглись раннему климаксу, то, скорее всего, такое ждет и вас.

Если менструальный цикл нерегулярен, имеются трудности с его протеканием или же месячные вообще исчезли, то это начало.

Стадии

Их выделяют три. Первая – пременопауза. Цикл нерегулярен, с удлинением перерывов между выделениями. Это характерно для 60% женщин, еще 30% - ощущают ацикличные кровотечения, а 10% - вообще избавляются от менструаций.

Когда месячных нет более года, то это наступила менопауза. В этот отрезок времени гормон, отвечающий за месячные, исчезает из женского организма.

Заключительная стадия называется «постменопауза». Она длится от 3-х до 15 лет после последних месячных.

Как пережить климакс?

Этот процесс не означает, что жизнь окончена, поэтому нужно быстро его пережить. Если у вас понижен вес, то климакс принесет вам остеопороз, возможны даже нарушения психики, эмоционального фона. Когда, наоборот, есть излишний вес, то возможно повышение давления, головные боли. Нужно прибегнуть к физическим упражнениям. Хорошо влияют езда на велосипеде, аэробика, прогулки и др. Это поможет убежать от проявлений остеопороза.

Также нужно уделять внимание хорошему питанию. Употреблять фрукты, не переедать, принимать дополнительные витамины и минералы. Отказаться от колбасы и кофе, сладостей и полуфабрикатов. Не злоупотреблять солью и приправами.

  • Да
    0
  • Нет
    0
+1
0
-1

Нам важно ваше мнение, поделитесь им с посетителями!

Следите за нами на Google+
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Вы также можете отправить свой комментарий.