Добрый день, Тамара! Я тоже была озадачена таким вопросом. Выбирая напиток для похудения, проходите мимо чая со слабительным или мочегонным эффектом, поскольку это вредно для здоровья и просто не действенно. Диетологи давно определили, какой чай способствует хоть и незначительному, но все-таки снижению веса.
Плавное избавление от лишних килограмм можно получить, употребляя китайский зеленый листовой чай, имбирный чай, или же разнообразные травяные чаи.
Китайский зеленый листовой чай. Кроме наличия большого количества полезных витаминов и минералов, зеленый чай содержит катехины, эти сильнейшие антиоксиданты и способствуют похудению. Даже сильно не меняя рациона, но выпивая в день четыре чашки бодрящего напитка без сахара, в скором времени на весах будет хорошо заметен результат.
Заслуга зеленого чая еще в том, что он способствует процессу активации обмена веществ, то есть нормализует метаболизм. Напиток очищает организм от шлаков, токсинов, выводит соли тяжелых металлов.
Зеленый чай поддерживает уровень глюкозы в крови и этим самым снижает аппетит, обеспечивает отсутствие приступов голода.
Имбирный чай. Употребляя лишь этот напиток, похудеть невозможно, он подходит как дополнение к низкокалорийной диете и умеренным занятиям спортом. Диетологи доказали, что имбирный чай или настой усиливает процессы метаболизма в организме и увеличивает теплопродукцию, а это приводит к активному снижению веса. Если соблюдать все рекомендации, то за месяц можно потерять 2-3% от первоначального веса.
Имбирный чай можно приобретать в готовом виде или заваривать самостоятельно из корня имбиря.
Травяные чаи. Эффективными травами для похудения считаются ромашка, мята, одуванчик, зверобой, корень солодки и гарциния. Лучше покупать чай в виде готового травяного сбора и только в аптечных пунктах. Чтобы травы сохранили больше своих полезных свойств заливать их нужно водой 80 градусов и настаивать на протяжении получаса.
Рекомендую не рисковать здоровьем и не покупать чай, на упаковке которого изображены стройные фигуры и обещания быстро избавится от лишних килограммов.