В состоянии сна человек проводит больше половины собственной жизни. Сон обладает полезными качествами, благотворно влияющими на состояние организма в целом. Так какие же это характеристики?
По воззрению ученых во сне человек становится умнее, это происходит поэтому, что во время сна начинают интенсивно работать механизмы, содействующие классификации материала. Научно подтверждено, что информация, приобретенная человеком перед сном, запоминается четче и навечно.
Во время сна происходит регенерация психологических сил, стабилизируется работа всех функций организма, нормализуется давление, содержание сахара в крови,также происходит образование новых нервных клеток. Когда мы спим, наш мозг занимается «диагностикой» нашего организма. Здоровый и крепкий сон содействует укреплению иммунитета. Во время сна лучше заживают раны, обновляются клеточки кожи, не напрасно же косметологи советуют сон, как основное средство по борьбе с вялостью и ранним старением кожи.
У малышей во время крепкого сна начинается активная выработка гормонов роста.
Людям в возрасте 20-50 лет нужно 7-8 часов сна в день, людям приклонного возраста требуется спать меньше, в то время как детям положено спать больше восьми часов. Рекомендуется ложиться спать до полуночи и стараться не нарушать собственный «график».
Наличие во сне ярчайших добрых сновидений-один из основных характеристик духовного здоровья и равновесия, кошмары же свидетельствуют о наличии депрессии, духовных переживаний, нервном перенапряжении.
Бессонница-явление достаточно нередко встречающееся в нашей жизни, она является показателем наличия болезней. Отсутствие настоящего сна более 10 суток может привести к появлению и обострению многих болезней. Бессоница-это повод обратиться к доктору.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array