Для получения лучшего оздоровительного эффекта очищения в традиционной российской баньке, которая обогревается печкой-каменкой, топящейся дровами нужно отлично попариться и для получения контрастных чувств погрузиться в холодную, не ниже 15 градусов воду. Купание в ледяной воде либо растирание снегом допускается только для самых здоровых и закаленных.
Банные процедуры рекомендуются для получения определенного целебного эффекта, который проявляется в усилении потоотделения и расширений кровеносных сосудов, что приводит к активизации микроциркуляции. Результатом подобного процесса является активное движение так именуемой «резервной крови», припас которой у взрослого человека составляет около 1-го литра из общего припаса. Состав таковой крови богат ценнейшими субстанциями, что позволяет отлично питать организм на клеточном уровне. В тоже время возрастает поступление кислорода для клеток, так как интенсивность вентиляции легких возрастает более чем в два с половиной раза, а после окончания банной процедуры потребление кислорода возрастает более чем на 30 процентов.
Все это содействует насыщенному освобождению организма от шлаков, а температурные перепады содействуют увеличению стойкости организма к болезням. Спецами утверждается, что банные процедуры содействуют увеличению в крови уровня эритроцитов и лейкоцитов, что является признаком стимуляции защитного механизма организма человека.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array