К огорчению, пищу нельзя приправлять солью либо сахаром. Временно придется позабыть о продуктах другого цвета: инжире, баклажанчиках, гречке и т.п.
Очень пользующаяся популярностью диета. Подразумевается, что необходимо употреблять продукты в определенном порядке зависимо от их цвета. Разработчики диеты убеждают, что следовательно получится похудеть в отсутствие особенных заморочек.
Садимся за стол и начинаем лакомиться продуктами желтоватого цвета: желтоватый перцем, бананами, омлетиком, цитрусовыми, дынькой, хурмой и др. Что умопомрачительно, желтоватыми числятся мучные изделия и картошка.
На 2-ое лакомимся продуктами зеленоватого цвета: зеленью, огурчиками, капустой, зеленоватыми яблоками, крыжовником, киви, виноградом и т.д.
Через 10 минут есть возможность есть продукты красноватого цвета: малину, клубнику, арбуз, вишню, красноватую смородину, лосося, лобстера, креветки, помидорчики и свеклу.
Пить необходимо как есть возможность больше, около пары л. незапятанной водички либо негазированной мин. воды, разрешается побаловать себя кофе либо чаем, очевидно, в отсутствие сахара. Из фруктов и овощей есть возможность делать соки.
Самое главное – не нарушайте последовательность цветов. Через 7-десять дней диету прекращаем. Диету «Светофор» есть возможность и необходимо соединять с активными занятиями спортом.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array