Сначала, ознакомьтесь со перечнем товаров, о которых на время разгрузки придется позабыть – это крупы, в том числе и рис, хлеб, мучное, продукты из молока (исключение – маленькое количество сыра), сахар и его заменители, все фрукты, картошка, морковка, кукуруза, алкоголь.
Продолжительность диеты «Тело богини» — 10 дней. В направление сих пор придется соблюдать ряд правил.
Разрешены: вареные либо жареные яичка, хоть какое мясо, неважно какая рыбка и рыбные консервы в своем соку, все овощи, не считая включенных в перечень нелегальных.
В день положено 5 раз садиться за стол. Продукты жарим на оливковом масле, им заправляем салатики(2-ой вариант салатной заправки – сок лимона). До еды пьем воду – 1 стаканчик. После пищи есть возможность пить только через полчаса. Ужин – не позднее восьми вечера. Дополнительно принимаем комплекс витаминов. Изменять рацион нельзя, нарушили диету – не получите итог. Ровно через 10 дней диету прекращаем, повторить ее есть возможность только через пару недель.
Диета «тело богини» — не самый неопасный способ избавления от излишних кг. Еще полезнее просто начать верно питаться и записаться в фитнес-центр. Итог будет не настолько резвым, зато длительным.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array