1-ые четыре дня с начала разгрузки есть возможность есть только финики, запивая их незапятанной водичкой либо зеленоватым несладким чаем. С 5-го дня в рацион добавляем зеленоватые яблочки и апельсины.
Люди, грезящие распрощаться с излишними килограммчиками, обычно напрочь исключают из рациона всякие сладости. Это относится и к финикам.
Что касается продолжительности диеты на финиках, рекомендовано разгружаться около 10 дни. Стоит так длительно глумиться над организмом? Естественно, финики полезны, они содержат глюкозу, фруктозу, некое количество белка, клетчатки и жира, витамины и микроэлементы. Но для настоящего функционирования организма питаться одними финиками в направление долгого времени совершенно не полезно. Похудеть, непременно, получится, а вот удержать достигнутый итог будет очень тяжело. Потому разумным будет устроить для себя 1-2 разгрузочных дня на финиках, а потом попытаться придерживаться принципов здорового питания.