Проведя опыты поначалу на мышах, а потом на добровольцах, доктор удостоверился в том, что мозг необходимо, а главное, есть возможность тренировать. При этом делать это проще обычного, и занятие нейробикой не востребует специальной униформы и посещения спортзала. Все что необходимо, это повсевременно заносить конфигурации в свои устоявшиеся привычки.
Нейробика – это аэробика, однако не для рук, ног и мускул тела, а для мозга! Снова, нейробика – это зарядка для разума! Выдумал эту гимнастику американец Лоренс Катц, профессор-нейробиолог.
Лоренс Катц даже предложит легкий комплекс упражнений для разума, выполнение которых непременно приведет к улучшению работы мозга и укреплению памяти.
Вот только некие из этих упражнений
1) Помните фразу из кинофильма «Айболит-66»: «Обычные герои всегда идут в обход…» Пусть она станет вашим лозунгом!
Отыскиваете новые дороги. Идете ли вы в магазин, либо отводите малыша в садик, пытайтесь поменять собственный маршрут. Новые лица, незнакомое окружение, не виданные ранее строения… Все это — новенькая информация, которая непременно принудит ваш мозг обработать ее и принять.
2) Измените своим вкусовым привычкам.
Не навечно, а только время от времени заставляйте ваш мозг очнуться оттого, что заместо ожидаемого аромата кофе, в его клетки поступит запах свежевыжатого апельсинного сока.
3) Смените правое на левое.
Хоть раз в день пробуйте писать, есть, расчесываться той рукою, которой вы это никогда не делаете. Пусть заместо правой поработает левая, и напротив.
4) Игра в монеты.
Соберите все вероятные монеты различных государств и плюсов и выучите их… на ощупь. Потом, пряча в кармашек немного монеток, вы сможете в хоть какое время попробовать отгадать, что за монета находится у вас в руках. Очень не плохое упражнение, и не только лишь для мозга, да и для развития координации, т.к. задействованы и нервные окончания пальцев.
5) Синхронное аудирование.
Выключите звук телека и озвучьте хоть какого говорящего по собственному желанию. К примеру, пусть Жириновский в вашем лице скажет, как и почему нужно размножать зайчиков.
Естественно, это не все упражнения, однако думаю, принцип и так ясен – не страшитесь новизны и нестандартности!
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array