Оксихолестерин имеется в порошковом молоке, а как следует, и во всех продуктах куда это молоко добавляют. Не отстает от него и яичный порошок. Эти порошки в отсутствие стеснения включают во многие, производимые промышленно продукты. Вывод один — меньше употреблять готовых блюд, а заниматься изготовлением обедов обители.
Есть «неплохой» холестерин и «нехороший». Однако не расслабляйтесь, еще есть и «очень нехороший». Ученые из Гонконка после фундаментального исследования окисленного холестерина либо оксихолестерина сделали вывод, что он особо небезопасен! А с чем мы его глотаем?
Да и обители вы просто сможете окислить холестерин, в том случае будете мясо и птицу готовить при больших температурах. Только варить, тушить, готовить на пару. Для тех, кто не может в отсутствие жареного и запеченого в духовке, есть маленькое утешение: замаринуйте за ранее мясо в вине либо пиве и вред от изготовления при высочайшей температуре значительно снизится.
Не запамятовывайте про натуральные продукты — антиоксиданты — овощи и фрукты, чай и красноватое вино.
Будьте здоровы!
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array