Синдром выходного дня — это нарушение ритма сна и бодрствования, доминирование отрицательных эмоций в выходные дни дни.
Явно на работе человек, страдающий этим синдромом ощущает свою востребованность, а обители — нет.
Человек испытывает нехватку актуальных сил вследствие нервно — психологических перегрузок на работе.
Чтоб обрести духовный покой принципиально:
* найти ценности на работе;
* выявить хронофаги ( «поглотители времени» ) и нейтрализовать их;
* узнать, что вас побуждает;
* вспомнить о собственных увлечениях и выделять время для их и в будни, и в выходные дни;
* настроиться на позитив, планировать минуты отдыха в направление рабочего дня, также в выходные дни;
* после работы предлагать помощь близким в домашних делах, благодарить их за домашний труд.
Трудоголизм часто замещает внутреннюю пустоту, свидетельствует о недостаточно зрелом подходе к жизни. Сосредоточиваться лишь на работе — означает значительно обеднять себя.
Ответьте на вопросы:
* Сколько времени я раз в день уделяю собственной родне, друзьям?
* Получаю ли я ублажения от общения с ними? А они от общения со мной?
* Что доставляет мне наслаждение?
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array