День 1-ый
Завтрак: взбейте миксером пару яичных желтков и чайную ложечку меда. Гоголь-моголь запейте чашечкой кофе либо чая с лимоном.
Обед: девяносто граммов сыра + кофе либо чай с одной чайной ложечкой меда.
Ужин: чашечка бульона с куском темного хлебушка, апельсин, груша либо яблочко. На ночь – чашечка чая с лимоном.
Придерживаясь яично-медовой диеты есть возможность похудеть за три дня на два –два с половиной килограмма.
День 2-ой
Завтрак: Гоголь-моголь из желтка с медом, чашечка кофе либо чая с лимоном.
Обед: яйцо +мед, 100 граммов творога, чай либо кофе с ломтиком лимона.
Ужин: 100 50 граммов птицы либо рыбы, маленькая порция салата, чай с лимончиком.
День 3-ий
Завтрак: Гоголь-моголь + чай с лимоном.
Обед: 50 граммов сыра, маленький кусок ржаного хлеба, двести граммов салата, заправленного лимоновым соком.
Ужин: триста граммов вареных овощей (с низким содержанием крахмала), яйцо. Чай с чайной ложечкой меда.
В день нужно съедать половину лимона: в чае, в виде сока либо добавлять лимоновый сок в гоголь-моголь.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array