Они разработали даже специальную диету, которую так и окрестили – фисташковая диета. Казалось бы, как есть возможность похудеть, в том случае есть фисташки, поскольку они являются орешками, которые, как понятно, очень калорийный продукт. В итоге исследовательских работ удалось узнать, что хотя фисташки содержат внутри себя много жиров и калорий, однако на вес они никаким образом не оказывают влияние. Во время проведения опытов, в обыкновенном рационе человека около 20 процентов пищи поменяли фисташками. Заместо конфет, продуктов из молока, кукурузы и картофеля было предложено есть фисташки. Итог поразил – никто из испытуемых не набрал в весе.
Наверное, фисташки – это более демократичный продукт, который всем по кармашку. В отличие от арахиса, который уже начал приедаться, фисташки продолжают сохранять новизну и желание их съесть. Спецы впритирку решили заняться вопросом исследования фисташек и узнали одну изумительную вещь – оказывается, в том случае хочешь похудеть, то есть возможность есть фисташки.
Секрет оказался прост. Дело в том, что калифорнийские фисташки являются самыми низкокалорийными посреди орехов, в 30 фисташках находится всего около порядка 100 калорий, потому фисташковая диета не приносит излишних кг. В том случае ассоциировать фисташки с миндалем, фундуком либо грецкими орешками, то в фисташках содержится еще меньше жира, большая часть из которого представляет собой ненасыщенные жиры.
В фисташках много клетчатки, еще больше по сопоставлению с другими разновидностями орехов, потому они содействуют понижению холестеринового уровня, помогают соблюдать баланс уровня сахара в крови и уменьшают риск для раковых болезней. Так как в фисташках содержится много клетчатки, также белка, то они насыщают наш организм резвее многих товаров, потому их есть возможность съесть меньше, при всем этом целиком утолив голод и становясь сытым.
Фисташки рекомендуется включать в рацион диет, так как они не только лишь малокалорийные, да и содержат в собственном составе около 30 различных витаминов, минеральных веществ и питательные вещества растительного происхождения.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array