В том случае вам всё же пришлось столкнуться с этой неувязкой, то, чтоб облегчить симптомы, необходимо держать в голове некие правила.
Токсикоз обычно возникает в 1-ые месяцы беременности и длится до 14-16 недели. Бывает и так, что беременность проходит совершенно в отсутствие токсикоза.
1 Пытайтесь есть нередко, однако понемногу. Не стоит съедать полностью обычную порцию. Ешьте то, что любите, однако тогда же задумайтесь, не принесет ли это вред ребенку.
2. Не запамятовывайте о витаминах и минеральных субстанциях. По одной из версий, токсикозы возникает как раз из-за их сильного недочета. Чтоб восполнить недочет витаминов, ешьте побольше новых фруктов и овощей.
3. Пить нужно более 1,5-2 л в день. Беременным женщинам рекомендуются натуральные соки, компоты, чай, минеральная вода, отвар шиповника. Есть также особые травяные чаи от токсикоза. Необходимо при всем этом смотреть, чтоб жидкость выводилась из организма и не появлялись отеки.
4.Пытайтесь больше гулять на свежайшем воздухе, подальше от городской суеты.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array