svetuly
Во время магнитных бурь рекомендуется соблюдать некоторые ограничения: не нагружать организм физическими нагрузками, не употреблять алкоголь, при заболеваниях сердца и повышенном давлении иметь под рукой лекарственные препараты.
Чем старше человек, тем сложнее переносится магнитная буря. От нее спрятаться невозможно. Ее ощущают все живые организмы. Сильнее чувствуется на высоте (в самолете), в метрополитене.
Наиболее чувствительными во время магнитных бурь являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Как пережить магнитную бурю?
- Не нагружать себя физическим и интеллектуальным трудом.
- Включить в свой рацион фрукты, овощи, мед, морепродукты, орехи, свежую зелень.
- Выделить дополнительное время для отдыха.
- Не вступать в конфликтные ситуации.
- В этот день не употреблять жирной и сладкой пищи, отказаться от алкоголя.
- Людям, страдающим какими-либо заболеваниями иметь под рукой лекарственные препараты (особенно при заболеваниях сердца).
- Перед магнитной бурей выпить пол таблетки аспирина (не принимать людям с заболеваниями желудка).
- Пить расслабляющий чай, настойку валерианы, эвкалипта.
- Не подниматься резко с постели, особенно людям с пониженным кровяным давлением.
- Приобрести в аптеке успокаивающие препараты, особенно тем, кто страдает бессонницей.
- Больше бывать на свежем воздухе.
Как адаптироваться к магнитной бури?
- отказаться от вредных привычек,
- принимать контрастный душ, расслабляющие и хвойные ванны,
- делать утреннюю зарядку,
- прогуливаться на свежем воздухе,
- массаж.
Научитесь прислушиваться к своему организму, чтобы определить наступление очередной магнитной бури. Методы адаптации к бури помогут победить вашу метеозависимость.