В большинстве случаев депрессиям подвержены женщины. Слабенький пол более эмоционален и восприимчив. Дело в том, что женщины более чувствительны к поведению близких им людей. Им просто очень нужно проявления любви, заботы и нежности к их личностям. Отдельно это приметно в критичные дни, не напрасно же их окрестили «критичными». В этот период изменяется гормональная картина, что ведёт к смене настроения и восприятия окружающих и ситуаций. Однако время от времени так случается, что временное нехорошее настроение плавненько и неприметно перебегает в депрессию.
И как тогда от неё избавиться?
Есть достаточно много способов и какой-то из них именуется: «Загляни вовнутрь себя». Весь способ на этом и 
основывается. Вы просто набираетесь смелости и «заглядываете» вовнутрь самой себя, чтоб узнать причину депрессии. А сущность этого способа — узнать причину и убрать её.
И так, самое 1-ое — поручите все заботы о вас вашим родным и близким. Пусть они в отсутствие излишних вопросов и разъяснений возьмут на себя роль вашей няньки. Пусть чуть-чуть поухаживают за вами.
А вы в этот период целиком откажитесь от хоть какой, даже самой малозначительной деятельности как физической, так и интеллектуальной.
Откажитесь от общения с людьми. Со всеми. На людях вы должны отлично смотреться. Чаше всего, вы начинаете надевать маску и играть роль счастливого человека. И это только ухудшает ситуацию.
А сейчас загляните вовнутрь себя и попытайтесь разобраться. что вам не хватает, что стало предпосылкой депрессии.
Далее проще. Устраняйте причину, а за ней устранится и следствие — депрессия.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array