Основателем этой проблемы «Запор» считается неправильное питание ребенка, достаточно низкое суточное количество потребляемой жидкости. Меню питания малыша должно содержать жидкие горячие блюда (борщ или овощной суп).
Что нужно, чтобы избежать запора
Чтобы обеспечить хороший стул, ребенку необходимо употреблять следующие продукты:
- пища, обогащенная клетчаткой;
- сухофрукты;
- вода;
- свежие фрукты и овощи;
- мед;
- сок лимона;
- лен;
- кисломолочные продукты;
- овсяные и гречневые каши.
Но крепкий чай, рисовые и гречневые каши, черника, протертая пища – являются одной из причин запора.
Почему
1) Следует отметить, что свежие фрукты и овощи отлично перевариваются кишечником, а прежде всего они богаты полезными витаминами и содержат клетчатку. Так же при запорах хорошо помогают сухофрукты (курага, чернослив, обладающие слабительным эффектом). Чтобы сделать настой из сушеных фруктов, их необходимо порезать, залить стаканом кипяченой воды и оставить на ночь. Утром натощак настой дайте выпить ребенку, оставшиеся кусочки мякоти можно добавить в любое блюдо на завтрак.
2) Предлагаем вам эффективную смесь от запора: несколько капелек сока лимона смешать с медом и с 1 ч. л. семян льна. Приготовленную кашицу лучше добавить в любое блюдо, приготовленное на завтрак.
3) Если ваш малыш кормится грудью и страдает запорами, то на питание следует обратить его мамочке. Старайтесь соблюдать правильное питание, чаще пить воду, потреблять больше минералов и витамин.
4) Как можно чаще выкладывайте ребенка на животик. Это помогает справляться с запорами. Очень хорош массаж животика. Для этого поглаживайте живот ладонью по часовой стрелке, немного увеличивая давление рукой.
5) Интенсивно развивайте физическую активность малыша. Старайтесь больше времени проводить в движении.
6) Перед тем как начать лечение запора у ребенка обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно в том случае, если вы решили прибегнуть к клизме. Не советуем также давать слабительные препараты, они нарушают естественную работу кишечника и могут вызвать дисбактериоз.
7)Чтобы рассчитать количество жидкости, необходимую для организма, воспользуйтесь формулой: 0.30 мг × вес тела (кг).