Голова может болеть по различным причинам: последствия праздничков, смена погоды, скачки давления и т.д. Причин много, и не всегда под рукою оказываются нужные лекарства. Как избавиться от мигрени в отсутствие пилюль?
Найдите ту область, где болит больше всего. Помассируйте радиальными движениями болезненную точку, несильно на нее надавливая. Попытайтесь энергично растереть ушные раковины так, чтоб ощутить прилив крови и чувство тепла. Осторожно потяните ушные мочки в различные стороны и опять разотрите.
Помассируйте пальцы: этот метод советует корейская методика су-джок. Массировать нужно ногтевые фаланги, считается, что точки, связанные с головой, находятся конкретно там.
Проветрите помещение либо выйдите на свежайший воздух. Очень может быть, что боль практически сразу стихает. Такая боль в голове в большинстве случаев вызвана недочетом кислорода в крови, соответственно, появляющийся из-за недочета его в окружающей среде.
Перейдите в тихое и черное место. Обвяжите голову полотенцем, прилягте на 20-30 минут. Таковой метод помогает часто при мигреневых болях.
Разомните плечи: в большинстве случаев мигрень вызывают т. н. «плечи напряжения». Такая боль возникает в итоге неловкой позы, приобретенного напряжения высшей части спины и т. д. Помассируйте эту область и в том случае может быть, примите теплый душ, направляя струи воды в эту область.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array