форум
15.05.2019
Просмотров: 112
Литература

Как избежать близорукости?

alex2

Как избежать близорукости?

Близорукость — одно из более нередко встречающихся болезней у современного человека. Неизменная работа с компом, маленькими текстами, нехорошие условия для работы с документами — все эти причины постоянно ведут к ослаблению зрения. Как не допустить, чтоб острота зрения снизилась и как реально избежать близорукости?

Для того, чтоб предупредить возникновение близорукости, следует усвоить немного главных правил.
1) Не щурьтесь — так как при всем этом глаз сжимается веками и глазными мускулами. В итоге перенапряжения может снизиться острота зрения.
2) Во время чтения либо работы похлопочите об освещении. Чем шире зона света, тем легче «работать» глазам. По той же причине не смотрите телек в кромешной мгле — это также вызывает перенапряжение глаз.
3) Не третируйте зарядкой для глаз — отдельно, в том случае вам приходится много работать за компом. Довольно хотя бы раз в час делать легкие упражнения и давать отдых своим глазам.
4) Вроде бы вы не обожали получать новые познания и быть в курсе всех событий — никогда не читайте в транспорте. Вибрация — неприятель вашего зрения.
5) В том случае вы желаете сохранить острое зрение до преклонных лет — обеспечьте для себя настоящее питание. Принимайте витамины. По случаю — употребляйте чернику, делайте с нем морсы либо ешьте в натуральном виде.
6) Во время работы, в том случае у вас нет способности выполнить комплекс упражнений для глаз, воспользуйтесь пальмингом: разогрейте ладошки, потерев их друг об друга, а потом закройте глаза и наложите ладошки на лицо так, чтоб их центр находился над глазами. Такая процедура помогает глазам расслабиться.



Добавить комментарий

орфографическая ошибка в тексте:
чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "отправить сообщение об ошибке". вы также можете отправить свой комментарий.

Задать вопрос прямо сейчас