форум
22.08.2019
Просмотров: 12
Другое

Как избрать направление спорта?

alex2

Как избрать направление спорта?

Выбирать направление спорта необходимо с учетом ваших физических способностей, психического состояния и цели ради которой вы пришли в спортзал.

С возникновением огромного количества новых направлений спорта избрать подходящий вариант становится все труднее. Попробуем обусловиться и разобраться что и кому подходит.

В том случае сначала вы желаете просто расслабиться и попутно укрепить мускулы, развить упругость, то вам стоит направить внимание на занятия пилатесом, стрейчингом, фитнес – йогой. На упражнениях этими и похожими с ними видами спорта главное внимание уделяется статической нагрузке, растяжке и многие упражнения владеют целебным эффектом. Такие виды спорта подходят дамам в возрасте и тем кто не любит звучную музыку и излишнюю подвижность.

Разные танцевальные классы подходят тем кто желает сделать лучше общее физическое состояние, развить координацию движений, пластику, упругость. Видов танцевального спорта столько что каждый сумеет подобрать для себя тренировку в согласовании со своим характером и способностями.

В том случае вы стремитесь похудеть, то вам подходят занятия где смешивается силовая и кардио-нагрузки. Это сначала разные виды аэробики, силовые упражнения, зал для фитнеса. Хорошим вариантом будет соединять немного направлений, к примеру, один раз в неделю заниматься в тренажерном зале и один – дважды посещать занятия аэробикой, шейпингом.
Хоть какой вид спорта отлично смешивается с занятиями в бассейне, так что прокрутите в голове и таковой вариант – чередование занятий и бассейна пойдет лишь на пользу.

Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

орфографическая ошибка в тексте:
чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "отправить сообщение об ошибке". вы также можете отправить свой комментарий.

Задать вопрос прямо сейчас

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: