Очень нередко, идя по улице, мы видим людей, несущих тяжёлую сумку с продуктами в одной руке. Так делать нельзя! Выгибаясь в одну сторону, мы получаем нехилое искривление позвоночника, которое непременно даст о для себя знать лет так через 15 – 20. Не торопитесь брать всё сходу, поскольку за покупками есть возможность сходить и пару раз. Пытайтесь брать с собой верных «помощников» – малышей, супруга/супругу либо возлюбленных друзей/подружек. Придя в магазин, кропотливо обмозгуйте каждую покупку. Непременно ли брать большой пак сахара, в том случае в доме ещё есть немного кг? На данный момент покупки стали гораздо проще и комфортнее, в гипермаркетах появились авоськи и комфортные телеги. Все же, всегда смотрите за массой приобретённого продукта.
Также не запамятовывайте поменять руки! Не веруйте слухам, что левая рука типо «ближе к сердцу» и носить в ней тяжести категорически запрещено. Сердечку всё равно, в какой руке вы переносите груз, а вот позвоночнику и спине – навряд ли. Старым людям тяжести лучше носить на плечах, однако их также стоит чередовать! Вы, наверняка, не раз напоминали своим детям, что школьные ранцы лучше носить на спине, а не в руках. Делая детям замечания, не запамятовывайте хлопотать и о своём здоровье. Верный подход к тяжёлой ноше – и она обязательно станет легче!
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array