Очень долгое время у нас с мужем не получалось зачать ребенка. К врачам ходить мы, естественно, не любим и надеялись, что всё разрешится само по себе. Но время шло, а беременность всё не наступала. Поколебавшись еще немного, я решила все-таки отдаться в руки врачей и пройти курс лечения. Каково же было мое удивление, когда после визита к гинекологу и прохождения анализов, мне сказали, что проблема вовсе не во мне, и я могу забеременеть в любой момент!
Проблемы бесплодия у мужчин
Несложно было предположить, что если проблема не во мне, то забеременеть не получалось из-за мужа. Но, как я уже писала выше, по врачам мы ходить не любим, поэтому я и не надеялась, что муж согласится сдать спермограмму.
Безусловно, анализ на активность сперматозоидов решил бы множество проблем и дал бы ответ на мои вопросы о том, почему же не получается забеременеть. Тем более, проводится он очень просто. Я узнавала, думала, мужа уговорю, но не тут-то было.
Как сдают анализ спермы?
- Перед анализом следует воздержаться от секса 3-5 дней;
- В эти дни нельзя пить, курить, принимать лекарства, ходить в баню и сауну;
- Материал собирается путем мастурбации в стерильную посуду;
- Собирается вся выделившаяся сперма, особенно важна первая порция;
- Доставить контейнер в лабораторию следует в течение часа.
Исследование спермы помогает определить патогенные изменения, такие как недостаточная подвижность сперматозоидов, изменение их формы и количества. Однако мой муж, к сожалению, отказался сдавать данный анализ, поэтому нам оставалось только гадать, что же у него не так. Да и проблему он признавать, честно сказать, не хотел. Был уверен, что меня просто не дообследовали. Именно поэтому мне пришлось искать методы, в целом повышающие качество спермы.
Как улучшить качество спермы?
Повышение активности сперматозоидов, как и улучшение других показателей напрямую зависит от образа жизни, который ведет мужчина. Например, мой муж работает системным администратором, ведет сидячий образ жизни, много курит и любит пиво. Все это ведет к тому, что количество сперматозоидов сокращается, они становятся вялыми и мало живут. Кроме того, у них меняется форма, ломаются хвостики.
Следует изменить образ жизни
- больше бывать на свежем воздухе;
- заниматься спортом, но не тяжелой атлетикой;
- не носить тесное белье;
- не допускать перегрева яичек;
- отказаться от алкоголя и никотина;
- меньше сидеть за компьютером;
- не носить мобильный телефон в кармане;
- избегать стрессовых ситуаций;
- контролировать свой вес;
- отказаться от стероидов;
- высыпаться;
- отказаться от вредной пищи, перейти на здоровое питание.
Кроме того, доказано, что качество спермы повышается, если чаще заниматься сексом.
Как увеличить количество сперматозоидов?
Иногда проблема заключается не в качестве сперматозоидов, а в их количестве. Однако эту проблему тоже можно решить. Дам несколько дельных советов.
- Ешьте больше белка;
- Включите в рацион продукты, богатые витамином С;
- Принимайте цинк;
- Употребляйте аминокислоты (L-Карнитин, L-Аргинин, L-Лизин);
- Дополните рацион фолиевой кислотой;
- Принимайте кальций и витамин D;
- Ешьте больше чеснока, там находится аллицин, способствующий повышению качества спермы;
- Каждый день старайтесь есть ягоды годжи, женьшень, семена тыквы, грецкие орехи, спаржу, бананы.
Благодаря этим советам, можно не только улучшить качество спермы, но и повысить продолжительность жизни сперматозоидов.
К счастью, мой муж ответственно отнесся к решению проблемы повышения качества и количества сперматозоидов. Он перестал сидеть дома за компьютером, начал ходить пешком на работу и с работы, записался в спортзал. К сожалению, курить бросить не получилось, были даже трудности с сокращением количества выкуриваемых сигарет в день. Даже от пива отказаться было намного легче, чем от курения. Зато когда муж записался в спортзал, количество общего количество сигарет за день сократилось. А еще улучшилось настроение и общий мышечный тонус.
Препараты для активности сперматозоидов
Помимо рекомендаций, которые я привела выше, существуют еще и медикаментозные методы улучшения спермограммы.
- Спермактин;
- Спенам;
- Виардо;
- Трибестан;
- СпермоПлант.
Однако для применения этих препаратов нужна консультация врача, поэтому мы с мужем отказались от идеи лечения данными средствами. Правда, муж пил Красный корень в таблетках, это БАД, поэтому с врачом не консультировались.
Через 2 месяца комплексного лечения у нас наконец-то все получилось! Поэтому смело могу сказать, что данные методы имеют свои действия. Все-таки мы терпели неудачи на протяжении полутора лет.
Возможно, у вас были похожие проблемы, и у вас есть, чем поделиться. Расскажите, как вы лечились, что помогло, а что нет.