Об иммунитете написано много и общие принципы его укрепления широко известны. Закаливание, спорт, хорошее питание, витамины и, возможно, какие-то волшебные народные микстурки из разряда того, чем лечились еще наши бабушки. Но сегодня я хочу рассказать, как повысить иммунитет вкусным способом, а именно йогуртом.
Йогурт для иммунитета
В свое время была удивлена информацией о том, что около 70% клеток иммунитета находится в желудочно-кишечном тракте. Сразу же напрашивается вывод о том, что здоровое питание является залогом крепкого иммунитета. Как же сформировать мощную защиту организма у ребенка?
Очень важно, чтобы рацион малыша содержал продукты с пробиотиками. Живые бактерии активизируют микрофлору кишечника, усиливают синтез биологически активных веществ и помогают справляться с простудами.
Лично я нахожу время на приготовление напитков из заквасок, поэтому мои дети перед едой употребляют виталакт, бифивит и ацидофильное молоко 3 раза в день. Это отличная профилактика заболеваний.
Тем, кто работает, советую регулярно покупать молочнокислые продукты промышленного производства. Можно покупать на молочной кухне, а можно в магазинах продукцию «Виталакт», «Наринэ» и пр.
Осенью и весной педиатры рекомендуют детям проводить профилактику украинским мультипробиотиком «Симбитер». Это многокомпонентный препарат, содержащий около 15 штаммов полезных бактерий, которые больше всего подходят детскому организму. Дозы выписывает педиатр, исходя из возраста малыша. Как правило, это 1 доза ежедневно в течение 10 дней. Меньше, если выписан концентрированный «Симбитер». После курса данного препарата, малышу еще около 3 месяцев нужно давать напиток симбивит, приготовленный из закваски. Если найдете такой в магазине, то можно давать и его.
Если ваш ребенок уже далеко не ребенок, то это совсем не значит, что данные рекомендации для него неэффективны. Кисломолочные продукты полезны для всех!
А как вы укрепляете иммунитет своих детей?
Можно воспользоваться советом моей подруги. Для повышения иммунитета ребенка, нужно килограмм клюквы пропустить через мясорубку, добавить стакан ядер грецкого ореха, два-три яблока, натертых на мелкой терке, стакан воды и один килограмм сахара. Все это держите на медленном огне, пока не закипит. Давайте ребенку по одной чайной ложке утром и вечером.
У моей дочки с раннего детства проблемы с иммунитетом, из-за частых простуд даже в сад перестали водить. С наступлением зимних холодов и на улицу толком не выходили. Перепробала много лекарств, витамины пили –все попусту. Знакомая с работы посоветовала детские капельки Деринат, слава богу болеть дочка стала гораздо реже, да и переносить болезнь легче и без осложнений. Этой зимой будем капать Деринат и для профилактики.