Это может быть связано с тем, что самооценка формируется еще в детстве, а в это время людские способности слабо развиты. Не считая того, оказывает суровое воздействие негативное окружение.
Встречаются и такие случаи, когда самооценка у человека завышена, однако, чаше всего, типично это для людей очень юных.
Для людей взрослых свойственна обратная ситуация.
Самооценку повысить полностью реально, хотя процесс этот достаточно неспешный.
Вот некие советы, которые будут полезны фактически каждому человеку для увеличения самооценки:
На любые поступки человека оказывает влияние уровень его самооценки. Чаше всего, у многих личностей самооценка бывает занижена, другими словами у человека представления о собственных способностях существенно ниже, чем его реальные способности.
1. Не асоциируйте себя с другими. Всегда найдутся люди, которые имеют больше либо меньше чем вы. При таком сопоставлении вы всегда будете иметь неограниченное количество оппонентов, которых затмить вы не сможете.
2. Хватить себя ругать. Просто нереально развить обычный уровень самооценки, при неизменном повторении негативных выражений в собственный адрес и адрес собственных возможностей. Ваши выражения о для себя прямо связаны с корректировкой самооценки.
3. Все поздравления и комплименты принимайте словом “спасибо”. В том случае вы отвечаете на хоть какое доброе слово кое-чем схожим: “да ничего особенного”, вы этим комплимент отклоняете и показываете сами для себя, что похвалы не достойны, при всем этом занижая самооценку. Всегда принимайте похвалу!
4. Для увеличения самооценки отлично подходят аффирмации (утверждения). Развесьте обители на видных местах и всегда держите при для себя карточки с утверждениями вроде: “я симпатичная женщина и заслуживаю счастья”. Повторять эти утверждения стоит пару раз в день, отдельно днем и перед сном.
5. Используйте книжки и видеозаписи, посещайте семинары и тренинги, которые посвящены увеличению самооценки.
6. Составьте перечень собственных достижений. Постоянно читая этот перечень, постарайтесь ощутить вновь удовлетворенность и ублажение, которую когда-то вы испытали.
7. Больше общайтесь с уверенными внутри себя и положительными людьми, которые готовы поддержать вас. Поскольку когда вас поощряют и принимают, самочувствие улучшается и самооценка вырастает.
8. Больше давайте другим. Идет речь не о деньгах, а отдаче в виде поступков. В том случае вы что-то делаете для других, тогда вы чувствуете себя необходимым индивидом, и ваше настроение, а совместно с ним и самооценка – увеличиваются.
9. По мере способности заниматься стоит тем, что нравится только вам. В том случае вас не устраивает работа, свое свободно время необходимо предназначить тем занятиям, которые даруют вам удовлетворенность.
10. Пора действовать. Сидя на месте тяжело внутри себя развить нужный уровень самооценки.
Вы личность уникальная, с бескрайними способностями и огромным потенциалом. Ваши возможности будут раскрываться по мере того, как будет расти ваша самооценка.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array