На Украине и в средней полосе Рф рекомендуется принимать солнечные ванны с 9 до 11.30 утра, когда действие солнечных лучей ещё меркло выражено. Принимать ванны следует не ранее, чем через 1 – 1,5 часа после приёма еды и ни при каких обстоятельствах на голодный желудок. Также нельзя принимать солнечные ванны после большой физической нагрузки, активных игр и.т.д. Нужно смотреть за тем, чтоб дети не спали во время солнечных ванн. Для детей 2 – 3 лет длительность первой солнечной ванны не должна превосходить 2 – 3 минутки, причём половину сих пор ребёнок должен провести на животике, а половину – на спине. Для старших малышей пребывание на солнце обычно ограничивается 10 – 12 минутками. После длительность солнечных ванн есть возможность наращивать на 1 минутку для малышей 2 – 3 лет, равномерно доводя её до 10 – 15 минут. После каждых 6 дней пребывания на солнце есть возможность сделать перерыв на один день.
Каждый сеанс рекомендуется завершать тёплым летним душем либо обливанием. Для малышей 1,5 – 2 лет температура воды сначала не должна быть меньше 35 – 37 градусов. Позднее её есть возможность понизить и до 30.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array