Сыворотка + земляника
ст. ложечка сока лимона
250 граммов сыворотки
100 граммов земляники
щепотка корицы
ст. ложка меда
Сделайте в блендере земляничное пюре и смешайте его с холодной сывороткой. Приправьте лимоновым соком и корицей.
Молочная сыворотка – продукт, в котором содержится много нужных веществ и минимум калорий. Молочная сыворотка богата белком, витаминами группы В, кальцием и магнием. Она содержит лактозу и молочную кислоту, они стимулируют обмен веществ. Не умопомрачительно, что разгрузочный день на сыворотке — один из самых нужных. Не непременно пить сыворотку в чистом виде. Полностью подходят напитки из сыворотки с добавкой из фруктов, зелени и овощей. Вот парочка рецептов подобных напитков:
Кресс салат, сыворотка и огурцы
половинка пучка кресс-салата
чайная ложечка лимонового сока
250 мл молочной сыворотки
250 граммов огурцов
соль
Огурчики чистим и режем на куски. Кресс салат моем. Кладем в блендер огурцы, салат и заливаем сывороткой. Смешиваем, приправляем соком лимона и солим.
Вечером полезно принять в ванну с сывороткой (налейте в воду литр сыворотки).