форум
06.05.2014
Просмотров: 119
Массажи и СПА

Как сделать антицеллюлитный массаж?

kseniya
Хочу научиться делать антицеллюлитный массаж, расскажите пожалуйста как его правильно делать и какие есть тонкости.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Менеджер сайта


Ответ эксперта:

При антицеллюлитном массаже разминают проблемные участки, в результате чего начинает быстрее циркулировать кровь, вымывая токсины и неся кислород в подкожную жировую клетчатку. При таком массаже в организме улучшается обмен веществ и кожа становится более подтянутой.

Чтобы антицеллюлитный массаж был эффективным, рекомендуют использовать специальные массажные масла и крема.

Как сделать антицеллюлитный массаж?

  1. Очистить и разогреть кожу. Массировать по кругу по часовой стрелке до появления небольшой красноты (3-5 минут).
  2. Руки должны быть теплыми и сухими. Начинать массаж с плавных, легких и медленных движений, постепенно их ускоряя. Движения должны направляться снизу вверх.
  3. Поглаживание. Позволяет усилить кровообращение в капиллярах. Выполняется поглаживанием участка тела кончиками пальцев.
  4. Похлопывание. Удары разной силы и частоты, делаются суставами сжатых в кулак пальцев.
  5. Растирание. Выводит жидкость из организма. Выполняется при помощи широко расставленных и прижатых к коже пальцев, передвигаясь снизу вверх.
  6. Надавливание. Выравнивает зоны целлюлита. Легкое и глубокое разминание участков кожи.
  7. Защипывающие движения. Аккуратно оттягивать кожу, создавая складки.
  8. Выполнять массаж на протяжении 10-12 дней через день. Затем сделать перерыв на 2-3 дня и снова повторить курс. Процедуры лучше проводить утром перед завтраком на протяжении 30 минут.

Какую пользу приносит антицеллюлитный массаж?

  1. улучшает структуру кожного покрова
  2. улучшается обмен веществ в организме
  3. выводится лишняя вода с организма (предотвращает отечность)
  4. улучшает кровообращение
  5. расслабляет мышцы.

Антицеллюлитный массаж противопоказан при:

  • заболеваниях сердца,
  • тяжелых невротических состояниях,
  • при повышенной температуре,
  • при варикозном расширении вен,
  • при обостренных заболеваниях кожи.

Антицеллюлитный массаж будет эффективен, если его проводить регулярно. Такой массаж помогает избавиться от целлюлита в проблемных зонах.

Советы и рекомендации специалистов как делать антицеллюлитный массаж

Добавить комментарий

орфографическая ошибка в тексте:
чтобы сообщить об ошибке автору, нажмите кнопку "отправить сообщение об ошибке". вы также можете отправить свой комментарий.

Задать вопрос прямо сейчас

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: