alex2
Чтоб иметь нормальную талию, нужно, во-1-х, не иметь излишнего жира (а он откладывается, сначала на брюшной стене); во-2-х, существенно укрепить мускулы животика; в-3-х, повсевременно поддерживать талию при помощи физических упражнений. Антропометрические измерения демонстрируют, что у многих женщин, даже не имеющих избыточного веса, окружность талии превосходит норму. Это говорит о беспомощности мускул брюшного пресса. Для укрепления этой группы мускул рекомендуются динамические упражнения в основном для косых мускул тела.
Существует неограниченное количество веб-сайтов, посвящённых данной теме. Вот некие из их:
Дополнительно от New-Best.com: