Основная масса людей даже не думает, как верно потреблять еду. Прибежали с работы, быстренько поглотали ужин либо обед и на диван. Позже начинаем биться с ожирением. Придумываем всякие диеты и методы похудания. А всё еще проще. Японские учёные, изучали вопрос по привычкам питания посреди четырёх тыщ человек. Некие люди на пищу отводят по 5 минут, другие растягивают это время до часа. Так сколько же времени стоит проводить за столом? Исследования проводимые ранее не давали чёткого ответа на этот вопрос либо противоречили друг дружке. Изучая этот вопрос учёные сравнили вес людей с их весом в 20 лет, которые проводили за столом различное время. В итоге исследования выяснилась ровная связь меж скоростью поглощения еды и индексом массы тела. Другими словами у людей, которые привыкли есть стремительно, в 40 лет, вес существенно превосходит их свой вес в 20 лет. Люди, которые едят медлительно в свои 40 лет, имеют вес близкий к весу, который они имели в 20.
Учёные учли воздействие стиля жизни на человека, другие его привычки, такие как курение, занятия спортом, однако итог остался подобным же. Так что, чем резвее вы едите, тем больше ваш вес. Так же не стоит пропускать завтрак, есть нужно постоянно и ходить пешком.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array