Приветики! Соблюдение режима дня и выполнение ежедневных ритуалов перед сном поможет ребенку засыпать не только в ночное, но и в дневное время. Каждый ребенок засыпает по-своему: некоторые любят, чтобы им читали перед сном, кто-то требует, чтобы им гладили спинку, а кого-то успокаивает музыка или колыбельные. И тем не менее, ребенок в 2 года при отсутствии неврологических отклонений и повышенной возбудимости уже должен засыпать самостоятельно.

Как уложить ребенка спать днем

1. В первой половине дня как можно больше проводите времени на улице, играйте с ребенком в активные игры. Ограничьте просмотр телевизора. Чем больше сил и энергии потратит ребенок, тем легче ему будет уснуть. Организму требуется время на восстановление сил, поэтому малыш заснет без особых проблем;
2. Объясните ребенку, что сон – это очень полезно. Пусть у него будет некий стимул для сна. Например, поход в парк, новая игра и т.п.;
3. Придумайте ритуалы. Это может быть чтение сказок, укладывание в кроватку всех любимых игрушек, пение колыбельных и т.п. Главное – выполнять ритуалы ежедневно;
4. Крепкий и здоровый сон ребенка зависит и от обстановки в квартире. Зашторьте окна, проветрите комнату, постарайтесь исключить все источники шума;
5. Нередко бывает так, что ребенок голоден и это мешает ему уснуть. Покормите ребенка легким обедом;
6. Если ребенок отказывается спать днем, пригласите его полежать рядом с вами и почитать книжку. Если малыш устал и нуждается во сне, через некоторое время он уснет, если же этого не происходит, то вероятней всего сон ему просто не нужен. В таком случае укладывайте ребенка спать на ночь на пару часов раньше обычного.

Многие мамы пытаются уложить спать ребенка днем, чтобы успеть сделать все накопившиеся дела. Отложите их на потом и просто лягте отдыхать вместе с ребенком. Так и ваш малыш будет знать, что мама рядом и никуда не ушла, и вы получите дополнительную возможность для сна и отдыха.