На Крещение многие, по древней традиции, готовятся погрузиться в прорубь. Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье; в крещенских купаниях в Рф 18 и 19 января днем учавствуют около 600 000 человек. Церковь не только лишь это приветствует, да и возглавляет. Совместно с тем Церковь остерегает от придания какого-нибудь волшебного нрава крещенскому купанию и подчеркивает, что крещенское купание — не каноническое установление Церкви, а только традиция.
Данная традиция была у других христианских народов еще до принятия христианства на Руси — так, у греков в праздничек Крещения принято погружаться в воду. С Крещением Руси (в 988 году) она равномерно распространилась и посреди наших протцов.
В Православии верующие отмечают 18 января Крещенский сочельник, канун Богоявления, либо Крещения. Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен придти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Однако погружаться в ледяную воду никто не просит, отдельно в том случае человек к этому не готов. Прорубь, сделанную для водоосвящения и купания на Крещение, именуют также иорданью.
Водоосвящение для крещенских купаний может совершать только священник — чтением соответственных молитв и троекратным погружением креста в воду. На водоемах для этого заблаговременно делается иордань: чаше всего, в форме креста. Обычно «источники водные» (пруды, реки, озера) освящаются в сам праздничек Крещения, после литургии. Однако из неких храмов и в Крещенский сочельник после службы совершаются крестные ходы к прорубям на водоемах, они освящаются — и жаждущие могут искупаться.
Жестких правил, как следует купаться на Крещение, нет. Однако, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При всем этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Отпрыска, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинноватые рубахи, в каких совершается погружение, наподобие крестильных. Они схожи для парней и для женщин. Считается, что в том случае прихожане одевают в купальники, то телеса, выставляемые напоказ, диссонируют с классической христианской благопристойностью.
Кирилл, Патриарх Столичный и всея Руси:
«Когда будете заходить в иорданские воды, помните, что это не развлечение, это не народный обычай, это не часть нашего фольклора, а это роль в таинстве соприкосновения святыни. Озарите себя троекратно крестом, опуститесь в иорданские воды, молитесь в этот момент о для себя и близких собственных, чтоб Господь преклонил милость к вам, очистил грехи ваши и укрепил вас на достойном пути жизни, ведущем в Царствие Небесное».
Многие сограждане участвуют в крещенских купаниях независимо от религиозных убеждений и исповедания. Но следует держать в голове, что сам процесс погружения в прорубь просит суровой подготовки.
Погружение в ледяную воду — сильный стресс. На него резко и массивно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь огромную дозу сильнодействующих антивосполительных гормонов, которые в норме выделяются по немножко. Они угнетают все воспалительные реакции методом того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.
В том случае верно приготовиться к погружению, разовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без усилий. Однако в том случае он хотя бы чуть-чуть ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется рассчитываться. По словам Бориса Скачко, действие гормонов надпочечников длится после выброса максимум два дня. После чего появляется их недостаток, организм резко слабеет и становится чувствительным к хоть каким инфекциям.
Потому спецы советуют побегать перед купанием, а после выхода — согреться чаем.
1. Перед погружением необходимо непременно проконсультироваться у доктора. Людям с диабетом, аритмией, неуввязками почек, женщинам с гинекологическими болезнями о проруби лучше запамятовать. У гипертоников может случиться инфаркт.
2. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. 1-ые 3-4 дня довольно выходить на балкон на минуту в шортах и футболке. В оставшиеся дни — добавить обливания прохладной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с прохладной водой.
3. Также за неделю до купания в проруби из рациона необходимо исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С — он провоцирует иммунитет, а провоцировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не нужно: будет очень, иммунитет очень «упадет».
4. Одежка и обувь должны просто и стремительно сниматься и надеваться. Верно оденьтесь. В эталоне на одежке не обязано быть застежек вообщем, на последний случай — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем паче завязать шнурки будет проблематично. Не считая того, следует взять коврик. На нем есть возможность стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку необходимо надеть сходу после выхода из воды.
5. Не всякая погода подходит для купания. Безупречная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Есть возможность рискнуть нырнуть и в мороз сильнее, однако -10°С — страшный порог для человека, в первый раз пробующего погружение в прорубь.
6. Прорубь должна быть отлично расчищена от осколков льда, чтоб не поскользнуться и не пораниться, и чтоб выбираться было проще. Лучше, чтоб она имела лестницу либо мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг пригодится помощь.
7. За два часа до погружения необходимо непременно плотно поесть, другими словами обеспечить организм «топливом». В прохладной воде тело начнет стремительно растрачивать все ресурсы на подогрев, и ни одна килокалория не будет излишней.
8. Входить в воду следует нагретым и равномерно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой есть возможность пару минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Заходить в воду необходимо не спеша, в среднем темпе: в том случае медлительно, есть возможность успеть замерзнуть, а в том случае стремительно, то может появиться испуг, сильный стресс, пульс и давление резко подымаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, необходимо сполоснуть водой лицо, помыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.
9. Не следует употреблять спиртные напитки до купания, по другому замерзание после выхода будет гораздо посильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку, не участвующему в религиозном обряде, есть возможность согреться маленьким количеством алкоголя (лучше водки), однако для согревания прекрасно подойдет и обыденный чай.
10. Не надо посиживать в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как это ощущается, сразу необходимо выходить из воды. В среднем довольно пребывать в воде 10 секунд — как раз есть возможность три раза погрузиться, как положено по традиции.
Внимание! Докторы категорически воспрещают купаться в мороз детям! У малеханьких малышей, отдельно у малышей, несовершенная система теплорегуляции. Обморожение может произойти очень стремительно и предки просто не успеют этого увидеть. Последствия подобного купания могут быть самые суровые: ребенок может захворать пневмонией, менингитом, или другим болезнью центральной нервной системы.
Что необходимо для купания в проруби:
Источники и Полезные ссылки:
Дополнительно на New-Best.com: