Париться в истинной российской бане — не означает просто потеть. И у подобного обычного, на 1-ый взор, процесса, есть свои премудрости.
Париться в истинной российской бане — не означает просто потеть. И у подобного обычного, на 1-ый взор, процесса, есть свои премудрости.
Перед тем, как зайти в парную, необходимо основательно приготовиться: испить жаркого травяного чая с медом, принять душ либо опустить ноги в таз с жаркой водой. Тогда процесс потения, другими словами выделения шлаков через поверхность кожи пойдет резвее.
В парилке лучше находиться в горизонтальном положении. В данном случае температура идиентично повлияет на все тело. В том случае в парной посиживать, то ноги будут находиться в одном температурном режиме, а голова в другом. Разница температур от головы до ног составляет 20-35 градусов. Таковой перепад вредоносен для терморегуляции.
После того, как вы отлично разогрелись, есть возможность париться. Поначалу нужно разогреть паром спину, грудь, ноги и руки. Когда организм приспосабливается к высочайшей температуре, нужно приступать к процедуре прикасания веников к телу. В это время на голове должна быть особая банная шапка. Она не даст перегреть голову.
После того, как вы разогрелись и распарились, отчаливайте в бассейн с прохладной водой. В направление пары минут необходимо постоять в воде по плечи бездвижно. Ну а потом есть возможность погрузиться с головой.
Чуть-чуть отдохнув, есть возможность приступать ко второму заходу.
Материалы предоставлены с Интернет-сайта www.otvetin.ru
Array