Очень часто люди начинают заикаться после испуга, сильного волнения. У одних этот недуг проявляется ежедневно, у других только при разговоре с незнакомым человеком, кто-то боится выступления перед большой аудиторией и тоже заикается. Чтобы избавиться от проблемы взрослому или ребенку придется приложить немало усилий и поверить в себя.
Заикание излечимо и те, кто действительно попробовал все методы и верил, что они помогут, сегодня имеют красивую и грамотную речь.
Дыхательная гимнастика – главный помощник в восстановлении речи
В независимости от возраста заикающегося именно регулярные ежедневные упражнения являются одними из самых эффективных. Благодаря дыхательной гимнастике человек разрабатывает легкие, учится дышать глубоко, на всю грудь. Это способствует хорошей подвижности голосовых связок и в результате речь получается плавной и ритмичной.
Упражнение №1
- Станьте прямо и расслабьтесь (можно включить приятную музыку);
- Сделайте наклон вперед. Спина должна быть округленной, руки и голова опущены вниз;
- Максимально наклонитесь вперед к полу (это выглядит как качание шины в автомобиле или велосипеде);
- Наклоняясь, вдыхайте через нос, выпрямляясь до положения №2, свободно выдыхайте (как удобно);
- Повторите упражнение 8 раз.
Такая дыхательная гимнастика под силу каждому, ведь при ней не напрягаются мышцы, и не нагружается поясница. Логопеды рекомендуют делать 8 вдохов по 12 подходов.
Упражнение №2
- Вспомните физкультуру. Встаньте прямо, ноги на ширину плеч, а руки на пояс. Расслабьтесь;
- Делая поворот головы влево, нужно быстро и шумно вдохнуть;
- Выдыхать следует в процессе поворота головы вправо (не останавливаясь посередине);
- Когда голова находится справа снова делайте вдох, а при повороте налево – выдох.
Длится это упражнение до тех пор, пока не будет сделано по 8 вдохов на каждую сторону. С каждым днем эта цифра должна увеличиваться до 32 вдохов.
Чтобы результат был более успешным, делать дыхательную гимнастику необходимо дважды на день, перед завтраком и после ужина. Одним упражнения помогают сделать голос естественным за 2 месяца, у других на это уходит больше 3 месяцев.
Таблетки от заикания – только в крайней необходимости
Специалисты рекомендуют использовать медикаментозное лечение только в тяжелых случаях. Обосновано это серьезными побочными действиями и непродолжительным эффектом.
Самым известным препаратом является «Фенибут» (145 рублей). Отзывов о нем есть много и все они разные. Одним таблетки действительно помогли, у других наблюдается заторможенность психики и нарушается концентрация внимания. Сонливость, головные боли, тошнота, раздражительность, аллергические реакции, набор веса – это неполный список побочных действий от препаратов такого рода.
Точечный массаж при заикании – нетрадиционный метод лечения
Точки на теле человека напрямую связаны с внутренними органами, поэтому альтернативная медицина предлагает использовать точечный массаж в борьбе с заиканием. Этой древней Восточной техникой владеют много профессиональных массажистов. Изучить ее можно и самостоятельно с помощью научных пособий, мастер-классов и видео уроков, но эффективнее, если массаж будет делать специалист.
Продолжительность одного курса – 15 дней. Если такая рефлексотерапия понравится, процедуру можно делать регулярно, ведь она применяется для лечения и профилактики множества заболеваний.
Лечение заикания гипнозом: почему бы и нет?
За последние года в стране становится все больше центров по лечению логоневрозов (заикания). Многие взрослые убедились в эффективности сеансов, важно найти хорошего специалиста и полностью довериться ему.
Обычно во время терапии человека с проблемой заикания вводят в состояние легкого поверхностного гипноза. Пациент все слышит и запоминает, что ему говорят. Таким образом, специалисту удается убедить человека, что он разговаривает правильно. Желательно проводить сеансы раз в неделю на протяжении 6 месяцев – года. Естественно, результат будет ощутим значительно раньше, но для его закрепления следует поработать над собой.
Секреты народной медицины для борьбы с заиканием
Поскольку дефект речи возникает в момент сильного нервного перевозбуждения, помогут успокоиться отвары. Они благотворно влияют на психику и со временем устраняют тем самым заикание. Целебными травами в этом случае являются пустырник или корень валерианы.
Осторожно! Важно правильно рассчитать дозировку, поэтому прием отваров рекомендован только после консультации с врачом.
Высококвалифицированные логопеды и психологи – это только 10% успеха, ведь все зависит от личности. Плавание, йога, каратэ, пение, театральные кружки, танцы помогают человеку раскрепоститься, стать увереннее, развивают дыхание и пластику. Работайте над собой и пойте в душе!