Спорт — будь он проф занятием, либо умещающийся в рамки обыкновенной утренней зарядки — способен несусветно заряжать человека энергией. Однако как вынудить себя заниматься зарядкой, когда днем даже лень вставать с постели? Как вынудить себя заниматься спортом?
Не поддавайтесь соблазну поваляться в кровати еще пару часов! Только проснувшись, негромко включите какую-нибудь бодрящую мелодию либо песню, либо включите плеер и прямо в наушниках, попутно прослушивая свежайшие анонсы, отчаливайте в ванную.
Приоткройте окно в комнате- за то время, пока Вы умываетесь, Ваша спальня проветрится и в ней станет немного холоднее, чем обычно. Для того, чтоб не ощущать холода, Вы сможете прямо приступить к выполнению упражнений. Не начинайте с резких рывков и прыжков, это заморит еще более, до того как Вы совсем проснетесь. Начните с легких потягиваний в сторону, охото зевать — зевайте! Потом начинайте все лучше делать движения — и спустя некое время Вы уже приступите сами к активным упражнениям.
Для того, чтоб Ваше утро начиналось бодро и отлично, ставьте на мелодию будильника, к примеру, возлюбленную песню, под которую Вы в большинстве случаев делаете упражнения.