Доброе утро, Владислава! Рассчитать самостоятельно овуляцию можно, однако это не будет достоверным подтверждением того, что она действительно наступила в этот период. Иначе календарный способ предохранения от нежелательной беременности никогда бы не подводил. На самом же деле реалии таковы, что довольно большой процент незапланированных зачатий наступает именно в результате использования метода «безопасных» дней.

Как определить овуляцию?

Овуляция наступает в середине цикла независимо от его длины, то есть на 12-16 день. Бывают и отклонения от нормы, например, 2 овуляции за цикл, полное отсутствие овуляции, поздняя или ранняя овуляция. Быть на 100% уверенной в ее наличии можно при помощи УЗИ или специального теста. Можно также измерять базальную температуру, однако многие женщины делают это не совсем правильно, поэтому и график получается некорректный.

Признаки овуляции

• повышенное половое влечение;
• тянущие боли в животе (если они сильные, обратитесь к врачу);
• розоватые выделения (связаны с разрывом фолликула, в котором находится созревшая яйцеклетка);
• выделения, похожие на яичный белок;
• повышение базальной температуры на 0,3-0,6 градуса.

Тем не менее, если вы не замечаете эти признаки, совсем не обязательно, что овуляция не наступила. Для многих выход созревшей яйцеклетки проходит незамечено.

К слову, сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность в теле женщины несколько дней, дожидаясь овуляции. Именно поэтому, если вы боитесь забеременеть, предохраняться нужно всегда, даже в безопасные дни.